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血糖血脂高吃什么食物最好
血糖高吃什么好
些些?
答:
要改吃一些高质量的碳水,
比如说红薯,土豆,芋头,淮山,玉米等等
,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些食物同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易引起血糖偏高。2、适当多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶。每天所...
血脂高吃什么好
降血脂的
食物
答:
治疗高血脂的食品:一、
灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。 二、鱼类 鱼类所含的饱和...
降
血脂吃什么食物好
多吃这7种食物好
答:
1 降血脂吃什么食物好 1、
玉米
玉米种含有丰富的钙、镁、硒等物质还有卵磷脂、亚油酸、维生素E。对于高血脂的患者非常有好处。这些成分都能够有着降低血清胆固醇的作用。2、
燕麦
含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降...
血糖高吃什么
主食好
答:
一般来说多吃点小米饭。或是粗粮
。 问题五:血糖高吃什么主食最好 您好,原则上不吃含糖高的食物,比如主食。 建议吃含糖低的水果蔬菜好,比如
猕猴桃 ,西红柿,黄瓜等
。 一、水果是人们所喜爱的食物,糖尿病人能吃吗?回答是肯定的,但要有所限制。水果的碳水化合物含量为6%-20%,如西瓜含量低,香蕉含量高,其所...
血脂血糖高吃什么食物好
答:
血脂血糖高,建议吃以下食物:1. 蔬菜和水果:蔬菜如菠菜、芹菜等,富含纤维,有助于控制血糖和血脂。水果如苹果、橙子等,含有丰富的维生素和矿物质,且糖分相对较低,适合高血脂和高血糖患者食用。2. 全
谷类
食物:如
燕麦
、全麦面包等,富含纤维和微量元素,有助于稳定血糖水平,并促进肠道蠕动。3. ...
血糖高吃什么最好
降糖最快?
答:
尤其推荐木耳和海带。木耳和海带都含有较多的膳食纤维,能够辅助调节
血脂
和血糖。结语:以上介绍了降
血糖最有效
的5种
食物
。需要注意的是,针对调节血糖来说,良好的
饮食
结构比单一的食物更有帮助。建议糖尿病患者采取蔬菜瓜果和谷物杂粮的搭配模式,尽量吃升糖指数慢的低糖低脂食物。
高血糖适合
吃什么食物高血糖
适合吃的食物推荐
答:
糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。3、
洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。4、
大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、...
血糖高吃什么食物
答:
6.当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。 7.坚果类食物(花生、瓜子、核桃、
杏仁
、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不...
血糖高吃什么食物最好
最佳?
答:
吃什么降血糖 1、
燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病,即服用...
血糖高
的人
吃什么
主食好?
答:
血糖高
的人群可以以杂粮饭为主食,比如小米饭,红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃,比如荞麦馒头,高粱馒头,玉米面馒头等。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量,应少食多餐,降低主食的生糖指数,增加膳食纤维,可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。在血糖控制的
比较
理想的情况下,可以适当的吃些生糖...
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