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高血糖高血脂中午吃什么好
降
血脂吃什么
食物好?
答:
1、
富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。2、
菌类:灵芝、香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂...
高血脂吃什么好
降血脂
答:
1.早餐一碗燕麦粥
。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。2.午餐半碗豆。
豆类
都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”...
血糖高
的人
吃什么
主食最好?
答:
要改吃一些高质量的碳水,比如说红薯,土豆,芋头,淮山,玉米等等
,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些食物同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易引起血糖偏高。2、
适当多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶
。每天所...
血糖高
一日三餐
吃什么
东西最适合
答:
血糖高患者在日常饮食中还可食用黑木耳来调理血糖
,因为在黑木耳中含有丰富的维生素、胡萝卜素还有各种的矿物质成分,适量食用能够效降低血糖。3、血糖高患者在饮食中应该多吃
洋葱
来进行调理,因为在洋葱中含有二硫化物和多种氨基酸物质成分,具有药食两用的功效,对于降血脂和抗血小板凝集有非常好的功效,...
血糖高
了,一日三餐
吃什么
比较好
视频时间 00:34
高血脂吃什么
食物好
答:
动物脂肪:胆固醇含量高,可加速动脉硬化,使血脂增高。尽量减少食用 甜食:甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。尽量减少食用 鱼子:含胆固醇较高,会使血脂增高。尽量减少食用 问题六:
血脂高
的人
吃什么好
1、
高血脂
患者应首选豆制品:豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的...
血糖高
主食应该
吃什么
最好
视频时间 02:02
吃什么
食物降
血脂
最快最好?
答:
1.
豆类
:豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%,从而达到降血脂的效果。2.燕麦:是典型的高纤维饮食,它含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素,它们均有降低血浆胆固醇...
血糖高中午吃什么好
视频时间 00:45
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