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蛙泳是锻炼身体的哪部分
游泳中,
蛙泳
和自由泳
哪个
比较
锻炼身体
和减肥。
答:
不要游一段,休息一会,要连续的游,停下之后要感觉到身体发烫才行。。。如果你想减肥那你游自由泳,至少不会出现
腿部肌肉
太明显的情况,因为蛙泳锻炼腿部肌肉很好~而自由泳是全身协调,对塑身有很好的效果~
问几个关于游泳的问题
答:
蛙泳:腰部力量和手臂力量
仰泳:腰部力量和手臂
肌肉
蝶泳:以上的全部综合,腰部力量为主 4.对于一般人来说,很多。我就是德阳市游泳队的。我们一天的训练量最高达到8000.游泳最好不要当作减肥 最好是锻炼身体 望采纳
蛙泳锻炼
哪些
肌肉
蛙泳的
优点
答:
1
蛙泳锻炼腿部
蛙泳前进主要动力就是依靠蹬腿夹水,蛙泳时需要大腿充分地展开和收缩,不断的开腿、合腿,这样的动作可以有效地锻炼腿部
肌肉
,尤其是大腿肌肉。因此,腿部也是蛙泳最能锻炼到的肌肉部位。2 蛙泳锻炼手部 在蛙泳之时,除了腿部需要蹬腿夹水,同时也需要划臂配合,从而向前进。...
蛙泳
可以练到哪些肌肉呢?四肢都能得到
锻炼
吗?
答:
蛙泳锻炼身体的所有肌肉,最重要的是腿部和手臂的力量
,因为腿部的力量在蛙泳中很明显,非常适合想练大腿的朋友。蛙泳可以练哪些肌肉?蛙泳可以锻炼身体的所有肌肉。任何游泳都是手脚并用。另外,
蛙泳需要利用腹部和腰部来保持平衡
。从而防止身体因倾斜而下沉,帮助蛙泳前进。同时颈部、
背部
等。也会被牵扯进来。
蛙泳练胸肌吗,
蛙泳锻炼
哪些
肌肉
答:
蛙泳能够全面锻炼身体肌肉
蛙泳的原理是,
腿部提供前进的动力,手部提供抬头的动力
。腿上,对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用,手上对臂部肌肉有很强的作用,另外还有颈部的肌肉,
背部
和胸部,腹部肌肉。游泳练出来的肌肉更匀称,和器械练出来的块不一样 主要练:股二、三头肌,三角肌,胸大肌,背阔肌...
通过
蛙泳
可以
锻炼
哪些
肌肉
答:
小臂,胸大肌,大腿肌,小腿肌, 腹肌,肱二/三头肌,
胸肌
总之,蛙泳是能够锻炼全身大部分的肌肉,身体流线型,我个人非常推荐蛙泳能够全面锻炼身体肌肉。
所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉
。背部是主要发力部位,而腹部和腰部是用来保持平衡 自由泳的划水动作侧重于背部锻炼,蛙泳中手的压水和夹水...
自由泳和
蛙泳
分别
锻炼哪
地方的
肌肉
答:
所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉
。背部是主要发力部位,而腹部和腰部是用来保持平衡。自由泳主要锻炼肩部肌肉,上臂肌肉和胸大肌。蛙泳主要锻炼
腿部
肌肉,腹部肌肉和上肢肌肉。自由泳的划水动作更侧重于上臂的肱二头肌、肱三头肌锻炼,蛙泳中手的压水和夹水动作则更侧重于
胸肌
和大腿股四头肌的...
游泳对
身体的哪
一个部位减肥最有效
答:
1、蛙泳——
腿部
力量 自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。2、蝶泳——胸部力量 蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。3、自由泳——臂部力量...
蛙泳练的哪些部位
肌肉
蛙泳是
练哪里的
答:
蛙泳的原理是,
腿部提供前进的动力,手部提供抬头的动力
。腿上,对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用,手上对臂部
肌肉
有很强的作用,另外还有颈部的肌肉,
背部
和胸部,腹部肌肉。蛙泳中手的压水和夹水动作则侧重于
胸肌
的锻炼。3 蛙泳对身体有什么作用 1.蛙泳是最容易学成的泳姿,蛙泳动作不多,技...
蛙泳
练哪些
肌肉
答:
蛙泳前进主要依靠蹬腿划水,蛙泳时大腿充分地展开和收缩以助力前行,这样的动作可以有效地锻炼腿音部
肌肉
,如股四头肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌。蛙泳除了
腿部
的动作,手臂和肩关节也在配合划水前进,这样的动作可以有效地锻炼胸大肌、股二头肌、股三头肌、大圆肌、三角肌、斜方肌。蛙泳除了四肢的运动...
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