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蔬菜吃得少用什么代替
平时
很少吃
绿色
蔬菜
,
用什么
可以
代替
??
答:
水果,粗粮(例如乔麦面,小麦片之类)还有就是牛奶,豆桨,鸡蛋。补充VC或者吃多维片。
什么
食物可以
代替蔬菜
答:
我喝了以后就觉得蔬菜其实还好了,那个绿绿的粉,闻起来有草的味道,单独喝有点腥,我受不了单独喝,
我一般是加在酸奶或果汁里来冲淡它的味道
,不过小麦草确实是好东西,你可以在网上查查小麦草,要是还有东西可以代替蔬菜,或许也只有它了!另外要是可以吃些蔬菜,可以试做些饺子,包子之类的,少放...
小孩不喜欢吃菜,可以拿
什么
食物来
替代
呢?
答:
在这其实你可以尝试做一些炖菜,有可能是因为小孩觉得
青菜
咀嚼起来有些费劲,我把排骨豆角,南瓜,土豆,玉米炖一锅,我儿子还是很爱吃的。牛肉用高压锅压好,然后可以炖土豆,萝卜,还可以煮面条。在这山药也是不错的选择,孩子吃健脾胃,排骨山药汤,拔丝山药,蓝莓山药,都不错,孩子也爱吃。一般孩子...
不
爱吃蔬菜
,有
什么
可以东西
可以替代蔬菜
吗?
答:
奶和奶制品:奶类和豆制品是蛋白质的良好来源
,奶可以补钙已经是共知,蔬菜吃得少的人,每天喝奶最少要有300克,一般全天奶类摄入不超过500克。
不
爱吃蔬菜
,知道不好,但有其他有效的
代替
方法吗?
答:
蔬菜最好不要代替
,人体每天都要摄入至少300g的蔬菜,才能保证维生素、植物性氨基酸、植物性不饱和脂肪酸和膳食纤维的摄入,长期不吃蔬菜会造成便秘、口腔溃疡等。适当的可以用水果代替蔬菜,如蓝莓、苹果、香蕉和草莓等。
不
吃蔬菜
的人需要补充
什么
食物
代替
答:
没有
什么
食物能够
代替
。
蔬菜
水果中除了含有维生素和矿物质外,还含有能保护维生素不被破坏的营养素,如各种有机酸,植物甙等成分。各种食物中含有丰富的微量元素,因此需要注意合理饮食,就能够满足人体所需。应努力做到饮食结构多样化,同时适当配以粗粮、杂粮。此外对于儿童来说,切不可偏食,更不可造成...
不
爱吃蔬菜
该
用什么
来补充营养?
答:
不
爱吃蔬菜
,可以用水果来补充营养,水果也含有多种维生素,营养丰富。
不
爱吃蔬菜用什么代替
?
答:
试试把
蔬菜
与肉类一起做成馅包成饺子或馄饨,是让宝宝吃进蔬菜的祖传方法,当然也有一些健康的儿童零食,能给孩子补充蔬菜营养的,比如八合光的蔬菜饼干,含有18种蔬菜,蔬菜含量大于50%,营养价值很高~
蔬菜吃得少吃什么
补充
答:
一般来说,水果是不可以完全
替代蔬菜
的,即使是吃了很多的分量也是不可以,因为蔬菜和水果里营养成分相差甚远,而且
吃蔬菜
也不仅仅是为了补充维生素,蔬菜里(尤其是绿色菜)里,是含有很多的钙,镁,部分蔬菜含有铁,纤维素,还有一些抗氧化物以及抗癌物(硫苷)等等。不过当然,在蔬菜摄取不足的时候,...
少吃蔬菜用什么
可以
代替
?
答:
蔬菜的主要营养成分是维生素,而现在的保健品能
代替蔬菜
营养成分的有复合维生素,纤维品,但是最好要改正不吃水果蔬菜的习惯,没有哪个食品能够完全代替蔬菜,与蔬菜最接近的也就是水果,也不能代替蔬菜,蔬菜和水果的营养成分还是有较大的差异。水果和蔬菜都含有丰富的维生素有人认为只要每天吃些水果不吃或...
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