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营养平衡膳食宝塔
营养
金字塔是什么?
答:
营养
金字塔(又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“
平衡膳食宝塔
”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。"4+1"指...
什么是中国居民
平衡膳食宝塔
答:
平衡膳食宝塔
是我国为了引导居民科学饮食、实现
营养
均衡而设计的一个模型。它自下而上分为五层,每一层代表了一类食物,其位置和面积的大小暗示了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。1. 底层是谷薯类食物,建议每天摄入量为300-500克,它们是能量的主要来源。2. 第二层是蔬菜和水果,推荐每天分...
初一生物
营养膳食宝塔
每层分别代表摄取什么
答:
一、
平衡膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。第一层:谷类食物,每人每天应该吃300-500克;第二层:蔬菜和水果,每天应吃400--500克和100-200克;第三层:鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位,每天应该...
中国居民
平衡膳食宝塔
各层的含义是什么?
答:
第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;第五层(顶层):油、盐。中国居民
平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式...
中国居民
膳食宝塔
图详解
答:
中国居民
平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉...
中国居民
膳食宝塔
共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少...
答:
平衡膳食宝塔
是指导我们日常饮食的模型,共分为五层,每层代表我们应该摄入的不同食物类型和数量。以下是各层的详细内容:1. 谷类:位于宝塔底层,建议每天摄入量为250-400克。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦等粮食的总称,是膳食中能量的主要来源,同时也是农村膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类混合食用...
膳食宝塔
的五层食物分别指什么?
答:
平衡膳食宝塔
共分5层。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
从2016~2022,中国居民
平衡膳食宝塔
改变了哪些?
答:
通过了解2016年至2022年
平衡膳食宝塔
的变化,可以进一步获知,我们需要在日常生活中强调哪些
营养
成分的摄入,这些改变都与我们的健康息息相关。宝塔共分5层,包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐。各层面积大小不同,体现了5大类食物和食物量的多少。食物量是根据不同能量需要...
我国提出
平衡膳食宝塔
,建议谷类
答:
平衡膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。2、宝塔结构第一层 谷薯类食物,它是膳食能量的主要来源(碳水化合物提供总能量的50%~65%),也是多种微量
营养
素和膳食纤维的良好来源。膳食指南中推荐2岁...
中国居民
平衡膳食宝塔
有怎样膳食模式?
答:
平衡膳食宝塔
提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量,特别是奶类与豆类食物的量,可能与大多数人当前的实际膳食还有一定距离,但为了改善中国居民的
膳食营养
状况,应把它看作是一个奋斗目标,努力争取,逐步达到。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积...
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