99问答网
所有问题
当前搜索:
腰突什么情况可以做康复运动
腰突什么
时候
可以锻炼
答:
一般都是先卧床静养,等到可以做康复锻炼的时候,做一些增强腰背肌的锻炼,可以增加腰椎的稳定性
。平时多注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋,睡硬板床可以缓解腰椎压力。
得了
腰椎间盘突出症能运动
吗
答:
在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者
,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择,初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
患有
腰椎间盘突出
症怎么
锻炼
?
答:
患者在治疗过程中以及手术后的功能锻炼,主要有以下几方面:第一,
下肢直腿抬高训练
。
在保守治疗过程中以及手术后可以尽早进行
,锻炼下肢力量,牵拉神经根,减少神经根周围的粘连。第二,
侧卧位抬腿运动,练习下肢外侧肌群的力量
。第三,疼痛缓解后可以进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点式、五点式支撑、小燕...
腰椎间盘突出症康复锻炼
答:
腰椎间盘突出症
患了腰椎间盘突出症,经过治疗和卧床休息后,病情缓解了,急性期过去,便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼,会收到事半功倍之效。腰部锻炼的方法很多,今天为您介绍的方法适合康复期运用,既简单易行又行之有效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“10字原则”。...
手术后的
腰突
患者
康复锻炼
需要需注意
什么
?
答:
腰椎间盘突出
手术以后应该进行有效的
康复
训练,一个非常好的康复对于术后的康复还有避免复发,起着至关重要的作用。术后康复主要分以下几个阶段:第一个,术后3-5天的时候,
可以进行
踝关节背伸还有折曲的
运动
,每个动作保持10秒,每天
可以做
3-4组。每组可以重复这个动作20-50次之间,然后也可以仰卧位...
椎间盘突出怎么才能恢复?该如何
进行
治疗或
锻炼
?
答:
腰椎间盘突出
是一种常见的骨科疾病,严重威胁着患者的身体健康,患者在选择治疗方法前,一定要到正规的骨科医院接受检查治疗。体转
运动
:两脚站立同肩宽,大小臂屈曲于胸前,小臂朝上的同时肘部上沉,双掌心相对。以腰为轴,先向作转体运动,怀远后再向右。反复12次,
可以
适当加大力度。在外界因素的作用...
腰突
患者怎样恢复
锻炼
答:
建议通过
运动康复
的治疗方法,通过简单的
运动锻炼
起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,缓解
腰突
的症状。
可以
参考以下运动(适用于一般腰突患者,如有特殊
情况
,请咨询专业的物理治疗师或在其指导下
进行康复锻炼
):...
告别复发烦恼,告别坐骨神经痛,
腰椎突出
只要
哪些康复
动作就行?_百度知 ...
答:
腰突
的急性期,需要卧床休息,绝对的卧床休息之后,这段时间内,不要
进行运动
,就是以休息为主。等到
康复
之后,就需要做一些康复的
锻炼
了,但是也需要从最简单的开始,一步步慢慢的到难的。最开始,
可以
通过倒走的方式,减少脊背的压力,增加腿部肌肉。一般每天倒走一段时间。再进行一些简单的背部拉升运动...
腰椎间盘突出
怎么
做康复锻炼
答:
推荐使用
运动康复
治疗的方法,
锻炼
深层核心肌肉,有效减轻
腰突
症状。(1)一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶,
可以
把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来(让其更加健硕),减少腰椎间盘的压力,促进其修复 (2)一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动,可以放松腰背部肌肉,促进肌肉恢复柔韧性。如屈体神经拉伸...
腰椎间盘突出能进行
慢跑
锻炼
吗
答:
腰间盘突出能
跑步吗?对于这个问题,要看这个具体
情况
。在腰间盘突出的急性发作期间,需躺在硬板床
进行
静养,并采取一定的治疗手段,在此期间肯定是禁止进行跑步等
锻炼
方式的。不过,如果腰痛症状已消失,平时的话,医生也同意你适当跑步,适当慢跑其实是
可以
的。 腰间盘突出者跑步要注意
什么
1、最好速度不...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰间盘突出需要做康复训练吗
腰椎突出自愈2个方法
腰椎盘膨出需要做康复训练吗
腰间盘突出康复训练有用吗
腰间盘突出四到五厉害不厉害
倒走两月腰突居然好了
腰椎间盘突出什么睡姿好
椎间盘4—5突出最佳治疗
腰间盘突出4一5的睡姿