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腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗
腰椎间盘突出
患者
可以走路锻炼吗
答:
可以的
,川木腰肢治疗仪建议你去做“倒退走”运动 因为倒退着走能使腰部肌肉有节律的收缩和放松,腰部血液循环得以较好的改善,提高腰部组织的新陈代谢,对慢性腰痛有一定的辅助治疗作用。加上倒着走时人体重心后移,可调整腰部的生理曲度,预防腰椎间盘突出,或在腰椎间盘突出症恢复期时起巩固疗效作用。
腰椎间盘突出
老是连着左边的屁股疼,怎么办,平时能多
走路吗
,能跑步吗
答:
回答:病情分析: 不能,
腰间盘突出
症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛,下肢放射痛,下肢麻木,腰部活动障碍,脊柱侧弯等。需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。 指导意见: 平日多卧硬板床休息,治疗方法很多,包括口服中药,牵引,理疗,针灸,按摩等,...
腰椎间盘突出可以
长时间
走路吗
答:
不建议的
,走路多了,容易导致病情加重。 平时也需要注意别弯腰时间过长,坐的时间也别太长,多活动腰部(可以做广播体操的腰部运动),睡硬板床!平时注意别扭伤腰了。
腰椎间盘突出
怎么
锻炼
和减肥?
答:
对于病人有腰椎间盘突出的情况想要减轻体重,
这种情况一是可以行游泳的活动
,游泳一般是在腰椎不受力的情况下,行全身肌肉协调运动的活动,从而能够很好的燃烧脂肪,从而减轻病人的体重。也可以是在卧床期间,加强全身部位的肌肉力量锻炼,比如在卧床期间可以行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼,以及平板支撑...
腰椎间盘突出
不可怕,要做好功能性
锻炼
答:
很多人
腰椎间盘突出
症不断加重的原因在于腰椎疲劳、
运动
量不足,可能是由于工作太累,抽不出时间来继续
锻炼
和运动,但是
身体
是革命的本钱,进行功能性锻炼也不必专门抽出时间来进行,当然如果每天能够抽出专门的时间的话效果会更好。首先平时要注重通过
走路
来放松、调节自己,通过走路来提升和锻炼自己腰部、...
到底做什么
运动
治疗
腰椎间盘突出
?
答:
腰椎间盘突出
症是可移动的,适合腰椎间盘突出症的锻炼是
锻炼腰椎
,放松腰椎,减少神经的局部粘连,从而减轻腰椎间盘突出症的症状。
运动
但是,建议不要进行剧烈运动以使突出的椎间盘满意,而应进行运动以减轻下背部的症状。1.向后走:向后
行走
时,
身体
的重心向后移动,从而减轻了腰椎间盘的压力。自然...
腰间盘突出可以
跑步吗?
腰间盘突出能
快走吗?
答:
腰间盘突出
不能快走的。
腰椎间盘突出
,是由于外伤或慢性劳损等原因,使位于腰椎椎体与椎体之间,中央处的髓核发生了,向后方滑出或膨出,压迫腰段脊髓或腰部的脊神经根,以腰骶部疼痛,或伴双侧或单侧下肢疼痛,或乏力为主要临床表现的一种疾病。腰椎间盘突出一般要限制活动,所以是不能快走的。腰间...
腰间盘突出
的人
可以
练腿吗?需要注意什么?
答:
腰椎牵引 练腿是没有影响的,像
腰椎间盘突出
的人还经常跑步,只要不疼痛就可以做,如果
走路
都压迫神经了那还是减少腿的训练。腰椎间盘突出是比较麻烦的一种病状,特别是老人,吃睡都不香,疼痛起来都要命,所以我们年轻就要爱护自己的腰,更要体会老人腰椎间盘的辛酸,作为亲人应该多帮助他们,减少他们...
腰椎间盘突出
症缓解期该做些什么
运动
?
答:
话说:“饭后百步走,活到九十九。”虽有些夸大其词,但说明了
散步
对健康确实有很大的益处。散步具有简便、易行、有效的特点,对于
腰椎间盘突出
症患者来说,是一种再好不过的锻炼方法了。长期坚持轻快的有节律的散步,可使血液循环加强,血管的容量扩大。散步还
可以锻炼
腰臀部及下肢的肌肉力量,增强四肢与...
退步走
可以
改善
腰椎间盘突出吗
?
答:
退步走可以对
腰间盘突出
有辅助性的治疗作用,缓解肌肉紧张,保持腰部挺直,有一定的辅助作用,但是并不能完全治愈。退步走的好处,可以保持腰部挺直,缓解肌肉疲劳,改善肌肉供血,缓解肌肉不平衡的状态。除了退步走,
腰椎间盘突出
的防护与
锻炼
还需要改善不良姿势,比如久坐,不要弯腰提重物。
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