99问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎不好的正确睡姿
腰椎不好的
人,什么
睡姿
比较合适呢?
视频时间 00:37
腰椎
病患者适合哪些
睡姿
?
答:
腰椎间盘突出患者适合的睡姿:一般临床医生的都会跟患者交代,
要求睡硬板床,底下少铺一层的被褥,保持机体的平衡状态
。腰间盘突出症状适合平卧位,这样能使整个机体保持松弛状态,不会造成间盘向一侧继续有突出压迫疼痛症状。
腰椎
间盘突出
睡姿
图;姿势
答:
1、仰卧的正确睡姿
这样一个仰卧的睡觉姿势其实是对于腰突病人来说是最正确的,因为人体腰椎是有一定曲度的,每天保持这种睡姿,让腰椎各关节尽量放松,减少关节对硬膜囊的压迫有很大好处。2、侧卧的正确睡姿 这样一个侧卧的睡觉姿势是一个很好的放松腰部的姿势,头上有枕头,有利于整个脊椎保持平直,髋关...
腰椎
间盘突出症
的正确睡姿
是什么样的
答:
要看你的具体情况,怎样舒服怎样睡,如果睡觉时出现腰疼,大多数跟腰椎负荷增加有关系,
在这里建议如果你平躺睡觉的可以再膝盖下方放一个枕头
,放松背部的肌肉;如果是侧卧睡觉,建议在双脚的膝盖中间放一个枕头,尽可能使腰椎处于中立位,减少腰椎的负荷,还有床垫对腰椎间盘突出的患者也有关系,腰椎间盘突...
患
腰椎
间盘突出二三年了,请问怎样
的睡姿
比较好呢?可以进行锻炼吗...
答:
你好,睡觉的话,
仰卧位比较好
。
记得要睡硬床
。还要注意:1.上半身不要负重。2.不要弯腰或者尽量少弯腰。3.不能长时间的站立或者坐着。4.不能有剧烈的运动,但是可以做一些轻柔舒展的运动。5.可以去买个护腰,去正规的医院做牵引,去专业的按摩师处按摩。6.注意饮食,多吃富含营养的食物和新鲜的...
腰椎
盘突出病人
正确睡姿
是什么?
答:
1、尽量使腰部保持自然的生理弧度,
仰卧
体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻椎间盘后突,降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来,可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛,这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部...
保护
腰椎睡姿
有讲究
答:
一般情况下保护
腰椎的睡姿
,建议最好选择平躺的姿势,能够缓解腰椎疼痛的现象。如果患者出现腰椎的现象,建议在平时睡觉时最好保持平躺的姿势,能够使腰椎部位处于拉伸的状态,能够有效的缓解腰椎对于血管的压迫,不要选择床垫太软或者床板太软,以免导致腰椎出现疼痛,同时,在晚上睡觉时避免将枕头枕的过高,...
腰椎
间盘突出的你该如何睡觉假期矫正
答:
腰椎间盘突出怎么睡更好? 婴儿式睡姿 ①先
仰卧
在床上,放松身心,然后轻轻地侧转身体 ②缓缓向胸前蜷腿,并将膝盖以比较舒适的角度抱在胸前 ③将躯干向膝盖的方向弯曲,并保持身体的平衡 ④轻轻转动身体,保持胎儿睡觉的姿势,让自己保持更舒适的状态 平躺着睡 ①平躺在床上,放松身心,保持四肢的自然伸展 ②将身体放...
腰椎
间盘突出症发作
睡姿仰卧
伸腿还是屈腿好
答:
最好是平躺着睡觉,睡觉的时候那个姿势 感觉不到 疼痛,就可以保持那个姿势,最好是
仰卧
伸直,那样的话,腿部晚上不会用力,白天起床不会感觉酸痛不适。
腰椎
间盘突出什么
睡姿好
答:
患者可以采用平躺或者侧卧的
睡姿
。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么样的睡姿对腰椎好
腰椎间盘突出睡觉的正确姿势
腰椎突出自愈2个方法
腰椎反弓睡觉姿势
腰椎间盘突出正确睡姿
腰椎损伤睡觉姿势
最伤腰的6个姿势
腰椎不好怎么锻炼最有效
腰椎不好怎么躺着好