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脚踝韧带撕裂后康复训练
脚踝
骨
韧带撕裂
怎么办
答:
病人发生脚踝骨韧带撕裂后,
需要病人停止下肢的负重活动,应该卧床休息,需要采用支具、石膏固定脚踝,保持脚踝部位的稳定性
,可以有利于局部的淤血吸收,起到缓解疼痛,减轻肿胀的作用。同时还要
外敷活血止痛膏、金黄膏,或者采用毛巾热敷
,也可以口服舒筋活血片、云南白药、跌打丸等,促使撕裂的韧带尽快得到恢...
脚踝
扭伤
韧带撕裂
怎么办
答:
固定的时间大约3-4周的时间,拆下石膏或支具,再进行
踝关节
屈伸以及下床走路活动的
锻炼
,不会留下明显的后遗症。
我打篮球打的右
韧带撕裂
,好了
之后
能怎么
训练
腿部力量,
答:
我打篮球打的右韧带撕裂,好了之后能怎么训练腿部力量,
确保完全康复的前提下,慢慢的加量训练,不要上来就大运动量。之后每天踮脚尖,慢跑
,总之就是多动动。脚踝韧带伤你还要着重踝关节力量恢复,踮脚尖可以,还有可以紧绷足踝等等。希望你早日恢复 脚踝韧带撕裂能否继续打篮球 可以..我就是典型的例...
脚踝韧带撕裂
怎么恢复
答:
冰敷,抬高患肢,减少踝关节的出血、水肿
。如果有弹力绷带,最好是
用弹力绷带在踝关节给予加压包扎
,不仅可以增加踝关节的稳定性,还可以减少毛细血管的进一步出血。
如果必须要下地活动,最好要带一个护踝
,对于踝关节的稳定性起到保护作用,一旦出现严重的韧带撕裂伤,出现关节的脱位,比如出现了踝关节...
脚踝韧带撕裂
怎么恢复
答:
1、冰敷:患者应在受伤48小时内进行冰敷,可以明显消肿并减少出血的产生;2、固定
踝关节
:可使用石膏或支具、弹力绷带的方法使踝关节处于外翻位,尽量让两个关节间隙变短,从而促进
韧带
原位愈合;3、口服药物:患者可口服消肿药物,以缓解
脚踝
肿胀;4、肌肉
锻炼
:患者可通过踝关节周围肌肉的锻炼,辅助性...
脚踝
骨
韧带撕裂
怎样能恢复快?
答:
1、rest:就是休息,扭伤的
踝关节
尽量制动,不要再过度运动;2、ice:在扭伤后立即冰敷,促进肿胀消退,当然这是在初期阶段的处理,在后期随着肿胀小腿,可以适当热敷以促进局部的血液循环;3、compression:局部加压,就是说如果踝关节持续肿胀的话,可以拿弹力绷带对踝关节进行加压包扎,这是可以达到消肿...
脚踝韧带撕裂
有一个月了,怎样做
康复训练
???
答:
回答:意见建议:1、可以尝试下地走路,但是要先用好拐,不要一下地马上试图正常行走,有一个适应的过程。2、在无痛的范围内进行力量
练习
,具体方法见如何看待与解决“崴脚”3、活动后发生或加重的肿胀需要靠及时的冰敷控制,如果是长时间不能消除的陈旧性肿胀,可以热敷或外用药,具体用药超出了我的业务能力...
脚踝
扭伤的四个恢复阶段
答:
回答:
脚踝
受伤后要经过4个阶段,每个阶段依照以下原则去做,你会尽快从伤痛中恢复过来。 急症期:在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动;休息可以减少肿胀和出血;冰敷能使周围的血管收缩,减少血流量和消肿;加压可以对抗肿胀。 抬高伤肢便于减少关节的肿胀程度和受伤
韧带
的紧张...
关于 右脚
脚踝韧带撕裂
答:
踝关节韧带
损伤,多数是外侧损伤,韧带部分
撕裂
。24-48小时后,可热敷或用红外线灯泡照射,也可热水浸泡,每天1-2次,另外对患部按摩,每天早晚坚持,以上方法可促进血液循环,消肿消痛,促进韧带修复。不要过多活动,适当休息,注意局部保暖,20天后可逐渐加大活动量。平时不要做那些无意义的动作,如果...
脚踝韧带撕裂
怎么办
答:
踝关节韧带撕裂以后
,需要及时完善局部的磁共振检查,判断踝关节韧带撕裂的范围以及具体程度,同时通过医生查体判断局部韧带撕裂以后,对关节的稳定性有无明显影响。首先是局部地方给予冰敷,起到消肿止痛的作用。如果韧带撕裂不影响踝关节的稳定性,可以选择石膏固定保守治疗。固定的时间一般3-4周,避免久站...
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