越吃越瘦的24种食物答:13、胡萝卜,热量:37大卡,可以促进人体代谢和肠道蠕动,是很好的减脂食物。 14、番茄,热量:15大卡,丰富的植物纤维,而且有很强的饱腹感,可以美白。 15、苦瓜,热量:19大卡,含有大量的水分和膳食纤维,同时可以美白。 16、生菜,热量:16大卡,高纤维容易烹调口感清脆,沙拉或水煮都很好吃。 17、香蕉,热量:92大卡,含有...
越吃越瘦的食物 减脂期必知的吃瘦方法?答:在减脂期间,以下食物可以帮助我们越吃越瘦:1. 冬瓜:具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。 此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2. 黄瓜:内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。