每天游泳1000米,多长时间能减点肥答:严格来说,游泳不是减肥的最佳运动,是可以保持身材的.您现在的量是1000米,您从500到600再到800然后到1000米,在这个过程里,您是在一定的范围里会减掉一些脂肪,现在您已经适应了这个量,但是总保持这个量,只能一定程度的塑性,要是想减脂的话,还是要继续加运动量.而且您没有讲您的具体情况,如运动史,身高...
本人旱鸭子,最近因为想减肥学了游泳,学了自由泳和蛙泳,天天去游,但...答:如果你喜欢游泳,大可不必太过担心,比如“我会不会越游越重呢?游泳减肥的效率好像不高呀!”,这样的顾虑都是没有必要的。 只要你喜欢游泳,就坚持下去吧,做一项你喜欢的运动,总比强迫你去进行一项你不喜欢的运动而中途放弃要好得多。如果你一直在比较冷的游泳池游泳,建议换个水温高点的地方,如果你喜欢游泳后大...