99问答网
所有问题
当前搜索:
胖了七八年怎么减肥
...158.体重130斤、不吃药
怎么样
才能最快
减肥
答:
而且对心脏血管的压力都较轻 饭后站半小时,有利于消食 一天散步45分钟
,和游泳一样,散步是最好的运动,而且安全性高,要求低买一些水果来,饿的时候啃一个,水果基本由维生素和纤维组成,不会增加胃的负担,也不会肥,以个人经验,
胖了怎么
瘦
视频时间 00:13
反复
肥胖
该
如何减肥
?
答:
控制饮食,饮食时间要规律合理,吃七八分饱,多清淡少油腻,不要盲目节食
,这样没用,一旦你多吃了很快就会反弹回来,然后配合一定的运动,不用太过剧烈,甚至只是每天早上做个十分钟的广播体操都行
以前不胖的人后来
变胖了怎么减肥
答:
运动还必须配合合理的饮食节制,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥也才会有效;
1.多喝水
。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。2.
控制热量与脂肪
。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。3.饮食要清淡。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些...
胖了
十几年了,还有可能
瘦下来
吗?
答:
可以
减肥
,无论
胖
多长时间,只要意识到自己胖,有决心就能见减,但要有具体的计划。 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不...
身材胖可以瘦吗?
胖了
有十几年了
答:
发现自己身体
胖了
,无论有多久,只要积极行动采取措施,完全可以
瘦下来
。在饮食上多控制油腻和辛辣,尤其高热量的小零食、碳酸饮料和酒类。三餐要规律,注重晚餐少吃,增加蔬菜水果。平时要多运动,每天都要坚持,比如跑步、跳操、游泳等都可以。一切
减肥
行动都需要坚持,一般一个月左右都会很有成效 ...
过了年后就
胖了
很多,该
怎么样减肥
?
答:
如果有一例一点的女孩子想
减肥
的话,那我建议你早上吃几个蛋白,喝一小盒酸奶,中午吃一点鸡胸肉外加一些蔬菜沙拉,晚上的话多运动可以在家做做瑜伽或者是跟上一些软件上面的动作去做。我最近就在减肥,因为过了一个年,我
胖了
有十多斤,最近我就是在吃,水果早上我妈妈会帮我煮两个鸡蛋,我是不...
我是虚胖,已经
胖了
将近10年了,
怎样
才能减下去体重?
答:
运动
减肥
的最好方法 慢跑运动的8大功效 1、锻炼呼吸功能,是做其他运动的坚实基础。2、加强心脏功能,对心血管大有好处,可以调动全身60%~70%的肌肉运动。3、改善静脉血液流通。4、燃脂,控制体重。大约跑40分钟以后,体内储存的脂肪开始消耗,其后每小时消耗达400~800卡。5、慢跑塑造你的完美s曲线,...
容易
发胖
的人
怎么减肥
答:
所以,针对容易
发胖
的人应该
怎么减肥
呢?1、坚持良好的饮食习惯对于易胖体质的人,一定要吃早餐,否则的话就会更加容易发胖。午饭的时候一定要吃得饱,到了晚上尽量少吃,而且避免一些甜食肉类吃一些相对清淡的食物,而且抵制晚上九点之后进食以及吃宵夜的行为。2、吃完饭之后坚持散步半小时以上很多人一吃...
感觉越来越
胖了
,
怎么减肥
?
答:
早餐。午都正常吃,晚餐吃
七八
饱。加强锻炼,比如饭后走步
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
八岁女孩胖怎么减肥
长胖了怎么减肥
七八岁女孩太胖怎么办
胖怎么减肥
肥胖的人怎样减肥
胖怎么办快速减肥
易胖人怎么减肥
虚胖的人怎么减肥最快
肚子胖怎么减肥