得了焦虑症和轻度抑郁怎么办?答:如果是自己怀疑得了轻度抑郁或焦虑症,首先应该找专业人士当面请教,根据经验判断如果仅仅是怀疑,那么很大程度上是因为某些事焦虑过度,并不会成为抑郁! 如果已经确定是焦虑或者抑郁,并且自己主观意识提出了这样的问题,自身想要积极摆脱这个症状,那么你已经成功了一半,简单点说,做自己喜欢的事情,多参加人多的聚会, 旅游 等...
焦虑症和失眠症区别有多大?答:但是,失眠的病人有可能是焦虑症、抑郁,也有可能是伴有其它的一些内科疾病,影响的情况下才会出现失眠。因此这两个疾病,就像是两个有一部分重叠在一起的圆圈,不是完全画上等号,也不是能完全的区分。有一部分的患者是同时存在焦虑和失眠的,所以也没有必要,一定要把它去鉴别开,只是在考虑失眠的病因的时候,需要把焦虑...