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给家人设计一份食谱
家庭营养餐
食谱
大全及做法
答:
1. 清香蛋花汤面
材料:鸡蛋1个、碱性面条1份、清水适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量。做法:- 面条煮熟后过冷水,控干水分放在碗里;- 清水煮沸后打成蛋花,加盐、鸡精调味,倒入面条碗中;- 撒上葱花即可食用。2. 圆筒牛奶煎饼 材料:牛奶1杯、鸡蛋1个、低筋面粉1杯、糖适量、盐适量、黄油适...
有哪些简单又健康的晚餐
食谱
推荐?
答:
一、红豆薏米粥
材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、
咸味山药瘦肉薏米粥
材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...
如何制定三口之家一周的
食谱
?
视频时间 0623:08
简单好做的家常菜
食谱
(简单的家常菜有哪些?)
答:
一、肉片西兰花
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. 准备食材:干木耳泡发,五花肉切片,西兰花洗净切块。2. 焯水:将西兰花放入开水中焯烫30秒。3. 烹饪:热油后放肉片煸炒,再加木耳、葱蒜末翻炒。加水后,放入西兰花,加蚝油、生抽、鸡粉、红椒片,快速翻炒,勾芡后淋入明油即可。二、炒杏鲍菇 1. 准备食材:杏鲍菇洗净切块...
家常菜
食谱
及做法
答:
1.凉菜:五香鱼
、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。2.热菜:红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。3.汤:鲫鱼汤、酸菜汤、黄花鱼...
普通家庭一个星期的营养
食谱
答:
在这个忙碌的世界里,
为家人
准备营养丰富的餐点可能会很困难。但是,通过一点计划和准备,您可以轻松地为您的家人提供一周的健康膳食。以下是一个适合普通家庭的七天
食谱
,旨在提供均衡的营养、美味且易于制作。星期一 早餐:燕麦片配浆果和坚果 午餐:三明治配火鸡、奶酪、生菜和西红柿 晚餐:烤鸡配烤蔬菜...
求家庭一周早中晚
食谱
,最好是表格的?
答:
你好!提供几套不同的一周
菜谱
供你选择啦:第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋
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个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸...
有哪些简单又美味的一日三餐
食谱
值得推荐?
答:
煮熟的鸡胸肉等。利用微波炉和电饭煲等厨房电器可以大大缩短烹饪时间。保持食材的多样性,既能保证营养均衡,又能让每一餐都有新鲜感。尽量选择新鲜、低加工的食材,减少食盐和糖的使用,以获得更好的健康效益。总之,通过这些简单的
食谱
,你可以在短时间内
为
自己和
家人
准备出健康美味的一日三餐。
营养
食谱
有哪些?
答:
1、牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶这个早餐,看起来就非常的有营养,好吃有食欲,就是自制的蛋糕,做起来比较麻烦,其他都非常的简单快捷,非常适合夏天拿来当早餐。关于这款自制蛋糕的家常做法,宝妈之前的文章中,有配方和详细的做法介绍,感兴趣的朋友,可以查看宝妈之前文章。蛋糕零失败的家常做法,...
一周七天营养早餐
食谱
答:
开学季来了,更要用心
为家人
做好早餐,家人吃饱吃好是目标。每天的早餐坚持发朋友圈和大家分享,很多人点赞评论,都夸我是好妈妈。也有很多宝妈跟着学习,我也是很乐意分享,记录生活,分享生活。周一早餐:鸡蛋三明治,凉拌金针菇,凉拌木耳菜花,煎烤肠,小米粥。【鸡蛋三明治】这个三明治是最近网红的一种做法,非常省事,平底...
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