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设计一份家庭营养健康餐
一周
家庭
菜谱(
营养
配餐)
答:
周一:早餐:牛奶,包子 中餐:排骨花生米,芹菜炒香干 晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝 周二:早餐:小米粥+蒸饺 中餐:木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜 晚餐:丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐 周三 :早餐:牛奶,面包 中餐:清炒四季豆, 凉拌三丝 晚餐:馒头, 土豆烧牛肉,酱牛肉,香菇炒小白菜...
家庭
一周
健康
食谱
答:
•周一:早餐:全麦面包夹菜式蒸鸡蛋、酸奶、苹果汁 午餐:西兰花炒虾仁、米饭、皮蛋豆腐汤 晚餐:牛肉豆腐煲、青椒土豆片、白粥 •周二:早餐:紫米粥、芝士焗蘑菇、饭团 午餐:红烧猪腰子、芦笋炒蛋、米饭、番茄汤 晚餐:草莓酱烤鸡翅、波菜炒蘑菇、小米粥 •周三:早餐:燕麦饼干...
家庭营养
套餐目录
答:
皮蛋青菜粥、鸡蛋炒苦瓜、五香肉炒泡菜、煮毛豆等,兼顾
营养
与
健康
。三丝豆苗汤、牛肉炒胡萝卜丝、拦土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤,丰富菜品的选择,让每
一餐
都充满期待。Part.03 三代同堂营养套餐,关注不同年龄阶段的饮食需求,准备更加全面。从营养均衡的蔬菜、肉类搭配,到易于消化的汤品,...
谁能帮我写
一份
一周的
家庭
菜谱,要
营养
合理搭配
答:
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋
1
个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉包子、牛奶(...
求
一份
工薪阶层的
家庭营养
一周食谱
答:
星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋
1
个、酱黄瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或...
怎样给孩子做一周的
营养餐
答:
1
、周一(1)早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶是补钙佳品)副食:黄豆咸菜(2)午餐:主食:大米饭副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化)(3)饭后:一只香蕉(4)晚餐:主食:加有黑米的大米饭副食:木耳肉、清炒菜花(5)夜宵:主食:菜夹馍、五香花生米(宜清淡,易安眠)副食:白...
一日三
餐营养
食谱
答:
有的
家庭
安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证
营养
的供应,做到膳食平衡。 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的
1
/3左右,但午餐既要补充上午消耗的...
普通
家庭
一个星期的
营养
食谱
答:
在这个忙碌的世界里,为家人准备
营养
丰富的餐点可能会很困难。但是,通过一点计划和准备,您可以轻松地为您的家人提供一周的
健康
膳食。以下是一个适合普通
家庭
的七天食谱,旨在提供均衡的营养、美味且易于制作。星期一 早餐:燕麦片配浆果和坚果 午餐:三明治配火鸡、奶酪、生菜和西红柿 晚餐:烤鸡配烤蔬菜...
科学
营养
食谱一日三餐
答:
科学
营养
食谱一日三餐。一日三餐需要规律进食,补充人体需要的营养元素,这样才能有效促进身体
健康
。以下是我为大家整理的科学营养食谱一日三餐,快来一起看看吧,希望能够帮到大家 科学营养食谱一日三
餐1
星期一: 早餐 :酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐: 芹菜二米粥。 材料 :芹菜100克、大米100克、小米...
食谱一周安排表
答:
周日一日三餐食谱 早餐:牛奶
1
袋、馒头100克~200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜。午餐:椒盐排骨、卷心菜柿椒、香菜豆腐汤、米饭。晚餐:红烧茄子、熘肝尖、油菜海米汤、玉米面发糕。补充说明
健康
的一日三餐饮食其并没有明确的说法,只要是食物的
营养
结构均衡,且注意不过饱、过饥,都相对来说比较健康。如...
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