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可以在百度视频、土豆、QQ等网站下载,不过很多视频上的动作和讲解不一定标准,初级会员很容易被误导,建议还是到专业的瑜伽馆进行练习,有转职教练指导。瑜伽也有很多派系,各个瑜伽馆的课程设置都会考虑会员的不同需求,比如圣珈瑜伽锋尚会馆的课程设置,常温瑜伽包含了减肥瑜伽、纤体瑜伽、减压瑜伽、...
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