运动后感觉很累全身好虚答:时下有许多人是“一日型运动族”,平常没时间运动,一到休假日就猛操练,持续跑步3小时、打球半天或骑单车整天,台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰提醒,身体长时间从事高强度的运动,在中医来看是一种耗气的行为,会削弱免疫系统,影响情绪及睡眠,肌肉或韧带的急性损伤机会也会增加,导致身体大小毛病不断。
请问:为什么我做完瑜伽练习头疼呢?答:此外,"瑜珈伤害"的恢复时间之长,也超出很多患者的想象."瑜珈伤害"引起的韧带,跟腱的损伤会带来一周至八周的疼痛,而神经痛,背部拉伤和脊椎损伤则至少需要四个月的恢复期.医学专家认为,有四种人不适合练习瑜珈,一,骨质疏松患者,二,有神经疾病的患者,三,患有椎间盘突出的病人,四,关节组织有问题的患者,...