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米饭和面食哪个更有营养
大家爱吃的
米饭和面食
没
有营养
吗?
答:
米饭有营养
,米,面都含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,热量,钙,磷,铁,盐酸,维生素B1,B2。面的营养更丰富。 吃面食比吃米饭长得壮。a 吃面食和吃米饭没区别 爱吃哪个吃哪个。小麦的营养素含量确实比大米的含量高那么小数点后好几位,但是大米的消化率是要好于小麦的,而且,高的那么一点营养你多...
米饭和面食
那种碳水高?
答:
面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的
,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。每100克生面条的...
米饭和面条哪个营养
好 3方面比较分析
答:
总体的来说,
面食跟米饭的营养是差不多的
,但是大家在吃主食的时候尽量协调好,可以将面食跟米饭搭配着吃,这样两种主食的营养都可以被身体吸收了。
米饭
当主食
和面食
当主食,对人有什么不同影响?
哪个
相对有益?_百度知 ...
答:
综上所述,米饭和面食作为主食各有利弊。
面食的营养成分更丰富
,有助于维持血糖稳定,但可能引起过敏反应;米饭易消化,能快速提供能量,但可能导致血糖迅速升高。因此,选择哪一种作为主食更有益,应根据个人的营养需求、健康状况以及生活习惯来决定。例如,对于需要控制血糖的人群,面食可能是更好的选择;...
面食和大米哪个营养
价值高
答:
两者的
营养
价值都比较高。1、在消化程度方面。
大米和面食
没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。2、在蛋白质方面。虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有百分之40的“醇溶蛋白”,其中...
常吃大
米饭
的人和常吃
面食
的人,身体有什么区别?
答:
我们可以把
米饭和面食
,他们做一个
营养
上面的对比,首先我们先说大米,大米中含有着很多的淀粉,它是比小麦中的面粉淀粉含量较高。小麦中含有着大量的蛋白质。从这里我们可以看出,南方人作为主食的米饭,和北方人以主食的面食,它们的营养摄入上面都是有所差别的。并且食用米饭的饱腹感要超过于面食。所以...
馒头和
米饭哪个更有营养
?
米饭和
馒头吃哪一种更有利于减肥?
答:
从这上来看,似乎馒头含热量更高,脂肪更多,但是蛋白质也要高些,不过主要
营养
成分都是碳水化合物,也无多大区别。听到这肯定有人反对,这样比不公平,谁吃剩的
大米和
馒头啊。确实食物经过不同的烹饪,会产生一种奇妙的化学反应,最终成品影响到它的营养素。同样重量的面和米将它们做成香喷喷的白
米饭
...
面食和米饭哪个营养
答:
面食和米饭
都有各自的
营养
价值,但营养价值的高低取决于具体的种类和制作方法。面食的营养价值相对较高。一、面食的营养价值 面食含有丰富的碳水化合物,是主要的能量来源。同时,它还含有蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质。小麦磨成面粉后,其营养成分更容易被人体吸收利用。此外,面食中的蛋白...
面食与米饭
的
营养
成份区别?
答:
米饭
含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。
面食
中
营养
成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米
和面
这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两
大米
或面粉,抵得上70...
想问一下,在生活中吃米和吃面到底
哪个更
好?
答:
对他们来说,米饭是他们绝对的主食,他们很难理解我们北方人为什么那么喜欢
面条
。所以,如果你问南方人吃面条还是
米饭哪个更
好,他们很可能会选择米饭,因为这很大程度上取决于他们的饮食习惯。三、喜欢食用
面食
还是米饭,因人而异。不管是面条还是米饭,它们都是主食。我认为,存在即合理,没有必要一定要分...
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