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篮球基本功训练动作
篮球基本功训练
方法
答:
篮球基本功训练方法
1、翻腕压手
方法:单手持球于头上做
投篮
准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、
挤球(双手挤球)
方法:
双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球
。要求:五指尽量分开,用力适当。3、
双手头上抛接球
练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的...
打
篮球
都有什么
基本功
?
答:
2.传接球
,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有,发力与消力,传接球位置,侧身行进过程中的传接球,内线站桩球员的传接球,击地传球训练。3.
步法移动,跑、跳、跨步、转身等
脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领,掌握好基本站立姿势,起动,跑,滑步,跳,...
篮球基本功训练
68法
答:
篮球基本功训练68法如下:
一、1至14法:翻腕压手;挤球(双手挤球);双手头上抛接球练习;双手胸前向上抛球后击掌;双手向上抛球后做转身
;双手向上抛球后做俯卧撑;身前抛接球,身后击掌;体前击掌,背后接球;身前抛球身后接,身后抛球身前接;自抛自接地面反弹球;单手头上抛接球,控制球能力练习;...
篮球
的
基本功训练
都有什么内容?
答:
2、投篮:(1)双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低
,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两...
篮球
的
基本功
都有哪些(全部)???
答:
篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分
。一、运球运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。三种原地练习是指:双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏...
篮球基本功
是什么?
答:
篮球的基本功主要包括
运球
,
传接球
,脚步移动和
投篮
四大部分。一、运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。二、传接球 传接球训练篮球...
篮球
8种
基本
步法
答:
掌握篮球的基本动作和技术,如
运球、投篮
、传球、防守等。通过反复练习,建立扎实的基本功。篮球需要较高的身体素质,包括耐力、速度、敏捷性和爆发力等。通过有针对性的训练来提高身体素质。篮球是一项集体运动,重视团队合作和默契配合。学会与队友配合,传球、挡拆、分工合作等,共同争取胜利。根据比赛情况...
篮球
运球
基本功训练
是什么?
答:
篮球练
运球
基本功:1、熟悉球性,动作很简单,就是开始学习接触篮球,让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回的摸球。2、左右手换球练习:把球随意拿在手中,在胸前空中来回的换球,左手扔给到右手,右手扔回左手,要求闭上眼睛后换球可以不掉。3、腰间绕球:将球抱在腰间...
什么是
篮球基本功
,具体有哪几类?
答:
右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等!传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球,高吊球、地板反弹球、胸前球,背后传球、脑后传球、手递手传球,等等!防守:滑步、切球、障眼法等 以上属于
篮球基本功
,与身体素质无关,只要
训练
的好,相互配合使用的越熟练,技巧就越丰富!
刚打
篮球
,
基本功
应该从哪里练?
答:
1、
运球
每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、
投篮
这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
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