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篮球原地运球动作要领
原地运球 动作要领
答:
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球
。 指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。 动作名称:
单手左、右
运球 动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。 指导要点:脚平行弯曲,...
篮球
的
原地运球
是怎样的?
答:
(1)原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前
。练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。(2)原地胯下前后运球。两脚左右开立,略...
原地运球
的
动作要领
答:
原地运球的动作要领如下:
1、球的落点
。在篮球中,球的落点是关键之一。在运球时,球的落点要控制在能够被自己控制的范围内,以确保运球的安全和流畅。如果球的落点离自己较远,可以利用上体、臂、腿来保护球。2、
手脚协调配合
。在篮球原地运球时,手脚协调配合是关键。要掌握好移动速度和运球速度,...
原地运球
的基本
动作要领
和方法
答:
篮球原地运球基本动作要领
一、身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬
,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。二、
手臂动作
运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心...
行进间
运球
的
动作要领
是什么
答:
篮球运球
技术口诀
原地运球
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。左右两手...
篮球原地
高
运球
的
动作要领
答:
篮球原地
高
运球
的
动作要领
如下:1、手部姿势:运球时,手掌应朝下,手指稍微分开,将球拍向地面,并控制好力度。在运球过程中,手部应保持放松,利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。2、运球高度:原地高运球时,球应保持在与腰间齐平的高度,同时保持膝盖微微弯曲,以便随时调整重心和应对对手的防守。3...
篮球
基本
运球动作
教学
答:
篮球基本运球动作要领如下:篮球原地运球基本动作要领和方法是由
身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合
四个环节组成。那么我们来看看各个环节详细说明。身体姿势:运球时两脚分开,比肩稍宽,屈膝,臀部少许下坐,上半身微微前倾。非运球手抬起,屈肘,做保护状。手臂动作:也就是指的运球手动作。手掌...
篮球原地运球
方法
答:
篮球原地运球方法 高运球法 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把
球的落点
控制在身体侧前方。
篮球运球
基本功教学
答:
1、原地运球 原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。要领:
保持正确的身体姿势
,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时...
篮球原地运球
重难点
答:
首先
运球
的时候眼睛要解放出来,其次运球时身体要放松,重心要下降,上身保持正直,最后高运球节奏要慢,低运球时要频率快。
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