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瘦的吃什么可以长胖点
我太瘦了,
吃什么
东西
可以
变胖
答:
1、早餐包子、馒头、豆浆、咖啡等 早餐要吃好
,如果要增肥的,可以从早餐下手。如果以前早餐只吃2个包子的。现在可以适当增量。比如额外再添一些豆浆、馒头、鸡蛋等,刚开始有点吃不下,但慢慢的就习惯了。2、
下午茶蛋糕、汉堡包、奶茶
在保证每天中午的正餐后,可以适当在下午2点左右吃个下午茶,比较...
我很瘦,
吃什么
食物
可以长胖点
!求大神帮助
答:
3.一颗水煮蛋
【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.
吃什么可以
快速
长胖
答:
1,
巧克力
。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显。2,
啤酒
。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。3,
汉堡
。垃...
人
瘦吃什么能长胖
?
答:
1、
多吃碳水化合物食物
碳水化合物的食物热量较高且进食后不会出现胃撑等不适,人瘦想要增肥的人不妨多进食。富含碳水化合物的食物有:
稻米
、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖等等。2、
多吃脂肪含量高的食物
太瘦的人身体内脂肪堆积少,想要长胖的...
人太瘦要
吃什么
才会胖
答:
遗传偏瘦:如家人都偏
瘦的
话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如,一位每天进食2,000卡路里...
人
瘦吃什么
容易
长胖
答:
现在是减肥盛行,但是有不少人在为增肥而苦恼,特别是一些男性,身材很
瘦
会让自己看起来没有男人味,不容易受人喜欢。但是想要
长胖
是不容易的,需要找到正确的方法才行。那么,人瘦了
吃什么
容易长胖?1、粗粮。人们想要增肥,那么
可以
多吃粗粮,这些粗粮里不仅含有维生素、矿物质等营养,也有大量的碳水...
太
瘦的
人
吃什么能
让自己胖的快一点?
答:
以下的八种食物能够帮助有效增肥:1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、巧克力
大家一向都...
本人偏瘦
吃什么能长胖点
答:
4. 可以借鉴减肥者的策略,将自己随时可以吃的食物或零食放在家里、学校或办公室。在玻璃罐中存放一些葡萄干、核桃或小点心;在冰箱中存放乳酪、冰淇淋;在餐桌篮子里放些容易拿取的水果;在皮包中放些
巧克力
、核桃、马铃薯片、小饼干等,这样想吃的时候就可以随时吃到。5. 更加关注口腔健康。虽然多吃...
现在我比较偏瘦…想
长胖点
…请问
吃什么可以长胖
?
答:
回答:问题分析: 建议你应改掉挑食的不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物
,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完
啤酒
再喝点
果汁
也是不错的主意。 意见建议: 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、...
我太瘦了,
吃什么
东西
可以
变胖?
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