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瘦了十斤体型却没变化
这一个月我每天坚持跑步,控制食量,一个月
瘦了10斤
,可为什么肚子臀部赘肉...
答:
肚子是脂肪堆积地方,如果你每天的运动只有跑步是达不到良好的减脂效果的,而且只有长跑减肥效果才好。
平时可以做些腹部的燃脂运动,配合有氧运动
。不要吃高热量高脂肪的食物。再加上自己坚持就可以了。这是个持久的过程
我最近
瘦了10斤
可是
体型
一点都没有
变化
答:
减肥肯定只有体重上的
变化
,只要你本身体重上变化的体型上多少会变一点,但是如果你一直感觉自己的
体型没
有大的变化,那他可能脂肪的人说他那些你不注意的部位,比如你的腹部脂肪数量比较多,减个三斤5斤的,可能你不注意腿部脂肪再减掉三斤,5斤的下到一起也
瘦了10斤
,但是感觉并不明显。体重比较轻...
体重下降
10斤
,感觉身材没有
变化
是怎样的体验?
答:
不像你突然背了20
斤
的东西,感觉运动起来都特别沉重了,因为你的身体适应了这个过程,然后你
瘦
下来也同样是如此的,基本上这是非常正常的身体表现不必要担忧什么,就像我有一次大概坚持了两三个月吧,
减肥期间减
了十
几
斤了体型却没
什么
变化
?(210多到190多)
答:
体质有关
。你越不吃饭你就越不容易减肥。特别是早饭
为什么体重下降了,外形没有明显的
变化
?
答:
有时候你的体重下降了,是通过运动把脂肪变成了肌肉。
也就是说你身体里的肌肉的力量含量大于脂肪
。所以你身体的外形变化不是很大。
体重下降了但是体形
没变
答:
你减的太快了,可能是减的是体内的水分而并非是脂肪 只有把脂肪减掉,你才会真正意义上变
瘦
,也就是你所说的身材变好 所以你不能只节食,除非你一辈子不在吃,你绝对一直瘦,但一吃的话利马反弹, 所以瘦那么快不瘦身材,可明显表示你是瘦的水分而已,也或者你本身就非常的胖,所以减
了10斤
也不...
为什么减肥减
了 10斤
后就减不下了,而且感觉
体型
一点
变化
也没有。
答:
那就是人们常说的平台期到了,这时候还是要注意饮食和运动的结合,运动可以加些强度或者换一些运动方法。度过了平台期会有
变化
的。
体重轻
了10斤体型没
变
答:
那是你天天观察自己,天天看着自己,如果肌肉再松弛,基数再大点,那这
十斤
对你来说就不太明显了
减肥
瘦了十斤
,为什么看起来
却没
什么
变化
?
答:
你减了几
十斤
的重量
却没
有在外表上显露出来,很有可能是因为你的减肥方法不对。要知道,我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的,水分占了大概百分之六七十呢。减肥的目标就是减少脂肪,留住肌肉、或者适当增加肌肉,保持水分平衡。禁食/苛刻节食:通过过度节食,喝减肥茶等不科学的减肥方法...
为什么体重减下来了,
体型却没
变??
答:
体重减下来了,
体型却没
变,可能是属于身体中的脂肪出现减少,但是出现了有肌肉增多的情况所以会导致患者出现感觉体重没有
变化
的情况。这种情况就是属于本身患者身体的新陈代谢比较缓慢,身体中的肌肉含量比较高,所以很容易造成患者不容易出现有
瘦
下来,或者是出现容易排出多余脂肪的问题出现。在进行运动以及...
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