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生酮喝黑咖啡会退酮吗
生酮
饮食的原理及其运用
答:
补充坚果:榛子、巴旦木、开心果、夏威夷果、碧根果。不要买市面上加各种糖份的坚果,吃了
会退酮
,看成分表,尽量买原焗,不要吃太多了,建议饭前食用一两把。心中有目标,选择怎样类型的饮食方式只是取舍的问题。我目前在刷脂,如遇到瓶颈期会尝试
生酮
。各位如有需要可多查阅一些资料,如《营养学-概念...
求助,
生酮
饮食一个月,尿酮4个+,是不是太高了
答:
其实
生酮
不难,我因为会运动,所以我每日有糖原固定消耗,因此我每日还会吃一点水果和坚果,因为有运动,所以我也不
会退酮
。我认为低碳入酮才是最健康的。
喝牛奶
会退酮吗
答:
不会的
。什么是营养性生酮状态?日常生活中,大多数人以米面糖为主要食物。比如常见的包子、米线、面条、油条、面包、白粥、米粉、饼干……再比如各种调味品(比如沙拉酱、番茄酱、加糖酱油等)、酸奶(基本都加糖)、打着“无糖”口号的面粉点心、某些加工肉类等等。这些食物富含碳水化合物,进入身体后...
吃白芸豆米饭
会退酮吗
答:
在探讨
生酮
减肥的饮食选择时,许多人关注白芸豆米饭是否会影响酮体状态。白芸豆免煮米饭并非高碳水食物,它由大米、魔芋精粉和白芸豆提取物组成,这些成分使得米饭中的碳水化合物不易被人体吸收,从而不会直接导致
退酮
。然而,生酮饮食并非完全不摄入碳水,适量调整是关键。要安全退出生酮饮食并避免反弹,建议...
吃白芸豆米饭
会退酮吗
答:
效果,虽然含有碳水,但不易被吸收,
不会直接影响退酮
。怎样退出生酮不反弹 1、适当减少一些脂肪,增加少量碳水,比如米饭;2、尝试碳水循环,特别是对于有力量训练的人,每周在训练日吃2天碳水;3、可以在吃碳水的那一天增加运动量,在运动前后补充;4、一定不要暴食碳水,不要选择很容易让人上瘾的加工类...
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