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现在体重118想减到100斤
身高170
体重118想瘦到100斤
咋瘦啊
答:
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃
。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、
常吃蔬果
。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、
平衡膳食
。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,...
身高163
体重118斤
,
想减
道
100斤
答:
减肥的最经典运动1。
就是跑步拉,当然还有乒乓球,羽毛球等
。但此种有氧运动一定要坚持运动40分钟以上,2。然后紧接着就来器械运动,这能很好的帮你塑造体形,但一定要小重量,多组,多次数的练。结束后一定要做伸展动作,这非常重要,切记。3。
控制饮食
(可以找的书看看)在这就不多说了。4。明确...
什么方法可以最快
减到100斤
答:
如果你现在110斤,想减到100斤,按照上面的那些办法,
一两个月就可以了.如果你体重比110多,那么就需要更长时间了
.
本人年龄20女,身高165,
体重118想减到100斤
,但一直都减不下去,请问老师...
答:
建议还是不要减了
,,,你说要是把胸和屁股减小了还不如不减呢,,,真的
...减肥?本人165cm
体重118
的样子
想减肥到100
我
现在
基本上都吃素了所有...
答:
每天跑步,做仰卧起坐
女生180
斤减肥到100斤
需要多久?
答:
女生180斤,要
想减肥减到100斤
的话,这起码是需要半年时间的。只有这样的话,你才能够保证你的身体健康,我们再减少吃饭。同时,一定要加强体育锻炼,只有这样想结合才可以达到减肥的目的。这个减肥是个人意志力的完美体现,如果能够很好的完成就说明你的自制力非常强。
...是那种一运动就长肌肉的体质,
现在想减到100斤
,怎样做才有效呢_百...
答:
减掉
脂肪最简单的:走路 站立 上下楼梯的时候都把脚尖踮起来,越直越好。(小腿)在床上上身躺平,双腿平直,逐渐向上抬起,与上身成九十度,亦或是你能接受的最大限度。(貌似是大腿?)早少起来慢跑,是最好的瘦身,肌肉的问题就别担心,有肌肉那也只能体现出你性感而已,另外跳舞不比慢跑差,最近...
女,
体重
114到116之间,想通过跑步
减到100斤
,
现在
每天晚上跑10圈(4000米...
答:
先跟你说结果,一个月没可能减这么多,但是瘦个5~10
斤
应该还可以 跑步
想要减肥
的话,最好跑30分钟以上,这个效果才明显,你10圈刚刚好,还可以,有时间的话可以跑15圈,效果更好 饮食不知道你的饮食是怎样的,最好高蛋白少脂肪,你
想减肥
的话,晚餐可以吃个水果加一杯蛋白粉(高钙低脂奶也可)...
现在体重
180多斤,我想
减到100斤
以下还有希望吗?怎么可以做到呀。_百度...
答:
据我们历史说曾经他班里有一个女生称
体重
的时候指针指向200(因为上限是200),接下来三个月中她每天在操场上暴走20圈,
减到
了120。所以,你还是有希望哒,加油~
现在
的我是120
斤
,
想瘦到100
,怎样减肥?
答:
减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显 减肥最快。但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻
体重
的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过...
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