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环法车手平均踏频
职业公路
车手
能达到的最高
踏频
是多少
答:
环法车手的平均踏频大概在110-120之间
,个别人的平均踏频可以保持在130左右 最高踏频200差不多是极限了,这个说明不了什么,没有意义的东西。
为什么
环法
自行车赛运动员单车时速能达到50公里,且骑5个小时。_百度知 ...
答:
一、长期魔鬼式的训练及坚持不懈造就了他们出色的身体素质。二、比赛用车比较考究,质量、重量及性能均为顶级配置。三、赛道无障碍,为比赛提供良好的环境,充分发挥运动员的水平及极限。四、比赛过程的能量补给让运动员持续发挥出色。
如何训练骑行时的
踏频
和力量
答:
在观察职业车手、环法车手(公路车)他们的踏频平路要在100-120/分钟(个人记时赛是,会在120-150/分钟),爬坡80-90/分钟
。这样做是为了不让乳酸过量堆积。超级强大的腿部肌肉力量是首位,在力量达到一定水平的时候在去训练高踏频,才有好的效果。高踏频固然好,但需要力量作为支持,我们在骑行过程中发现...
自行车前轮48齿 后轮20齿 齿的大小相同 前轮与后轮用链条相连 当自行车...
答:
就是在长途骑行中保持踏频是很重要的,如果你用低踏频保持较高速度,例如60rpm、30km/h,这样不利于腿部血液循环,造成乳酸堆积,很快就蹬不动了。出去玩比较合理的踏频是80左右,专业比赛的踏频就更高了,例如
环法
十名的比赛中总
平均踏频
接近100,有高于100的,也有低于的。接下来再看看齿比,看下面这...
职业
车手
的29条秘诀--中篇
答:
职业
车手
:Bobby Julich 秘诀:“我比大多数的职业选手爬坡要快,我的
踏频
节奏大约在80-100之间,甚至在最陡的赛段上也是这样。” “大多数的车手爬坡时在左垫上前后移动来减轻肌肉的压力,但大部分时间我却努力让自己控制在一个位置上。我爬坡的时候双手抓着手变,坐稳,放松手臂。” 你能做些什么呢? 阿壮也同样采...
山地车经常换速和长时间不换速骑有什么影响吗?。。
答:
有的,自行车有个专业名词叫做
踏频
,是指你感到腿踩下去不轻也不重刚刚好的频率,而变速就是为了让你的踏频一直维持在这个频率上,从而把腿的疲劳感降到最低,从而提高你的骑行效率,所以说我们看
环法
自行车赛
车手
能骑的那么快且久,就是因为赛手踏频比较高 ...
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