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燕麦玉米大米粥的营养价值
玉米和燕麦能一起吃吗
玉米燕麦粥的
好处
答:
1、玉米:具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效
,也是糖尿病人的适宜佳品。 2、燕麦:具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。 两者搭配可有
减肥
瘦身、润肠通便防便秘、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、减轻动脉硬化和脑功...
玉米
红枣
燕麦粥的
功效
答:
燕麦玉米粥不但能够减肥,而且还能丰胸
,燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2—3毫克,还
含较多的维生素B6及钙、磷、铁
。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳、减肥有很好的功效,宜多吃。
多吃
燕麦
和
玉米
,对我们的身体有哪些好处呢?
答:
5. 玉米和燕麦都属于粗纤维食品,
对清洁肠胃十分有利;6. 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含较多的维生素B6、B1及钙、磷、铁
。小米苞米燕麦粥的营养成分有什么?
燕麦中水溶膳食纤维素
分别是麦子和苞米地4.7倍和7.7倍,燕麦中的B族维生素.尼克酸.叶酸片.反酸都非常丰富,在其中每100克燕...
玉米燕麦粥
到底能
减肥
吗
答:
特点:
米烂粥稠,清香味浓
。
功效:燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片)
,还
含较多的维生素B6及钙、磷、铁
。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。
玉米
面
燕麦粥
答:
玉米燕麦粥,
是一道非常简单而且好喝的保健粥,此粥清香味浓、营养丰富,具有诸多保健功效
。食材 主要食材:燕麦片100克。其他食材:玉米面50克;水适量;黑芝麻适量,红糖适量。做法步骤 1.燕麦洗干净。2.把燕麦片和水一起放入电饭煲内,水的量要掌握好,最少是燕麦片的8倍。3.启动电饭煲的一小时煮...
糙米
燕麦玉米粥的
功效
答:
糙米
燕麦玉米
可以一起煮粥喝,有补血补气、补肾补钙、增强免疫力的功效。糙米中含有较多的维生素B族
营养
物质,含膳食纤维也较多,玉米中的淀粉容易消化,膳食纤维也较多,另外含较多的不饱和脂肪酸,是比较好的搭配,注意糙米和玉米应该多煮一段时间 ...
用
玉米
面和
燕麦
片一起煮的粥来代替晚餐可以减肥么?
答:
燕麦
属于低能量食品,可以有饱腹感,而且低热量。
玉米营养价值
:1.玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。2.矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。3.脂溶性维生素中维生素e较多。4.可降低人体胆固醇 ...
燕麦
和
玉米
一起吃对肝脏
有什么
好处
答:
可以,比如
玉米燕麦
猪肝粥 玉米燕麦猪肝
粥的
功效和作用
玉米营养
丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。功效一 但玉米中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点...
燕麦
和什么搭配熬粥好?
答:
1、燕麦牛奶粥:大米、牛奶、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净,一起放到电饭煲加水煮熟,再加放牛奶,再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等,可以促进排毒,改善便秘。2、燕麦玉米粥 燕麦、玉米碴、大米各适量。材料洗净,倒入电饭煲中,加水煮成粥。低热量,低脂肪,可以
减
...
玉米
榛子和
燕麦
熬
粥
好吗
答:
用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。菜品特色:
米烂粥稠,清香味浓
。健康小常识:燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还
含较多的维生素B6及钙、磷、铁
。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。
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