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游蛙泳快的秘诀视频
如何提高
蛙泳
水平
答:
总观以上分析、
蛙泳
臂划水动作是一个完整的动作,划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最后达到最快。目强调高肘划水,在划水过程的前部计.注意以肘关节为支点,发挥前臂屈肌的作用,两肘不能超过两肩侧的延长线,主要是肱二...
游泳怎么蹬腿啊?急!
答:
做这个动作时,脚掌和脚内侧向后蹬夹水,蹬水结束后,双腿动作稍停,运动员靠加速度在水面滑行。并且,要记住一个要点:一定不能撅屁股。否则,蹬水时,就游不快。3.俯卧在长凳上,中速和慢速模仿
蛙泳
腿部动作。4.抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行,双臂前伸,抬头使口露出水面,做蛙泳腿部...
蛙泳
怎么游才可以快一点?
答:
蛙泳
腿的动作可分成4个,1)收腿,2)翻腿,3)蹬夹腿,4)并拢笔直(飘一会儿)每一动都要明确而且切实的去做标准它,右侧图5及图6的差点就在于图5收腿,图6翻腿,由于手绘图尚无法完全表达翻腿的动作,以下附游泳队训练蛙泳翻腿时的照片以供参照。烦请阁下将附图1的蛙泳动作及节奏练习熟了,...
蛙泳
速度
快的秘诀
?
答:
蛙泳
必须做到三快三慢三直,你就游得快 一要尽可能的让身体水平前进。二要注意掌握正确的蛙泳蹬夹水动作。三是要配合手部动作使抬头吸气变成不是“故意"抬头!训练,系统训练,本身对蛙泳有独特天赋的动作理解和自身很好的腿部手臂力量,然后跟着一位资质各方面都很强的好教练去专业的训练,通过从小艰辛...
蛙泳的秘诀
是什么
答:
(4) 当
泳
员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。(5) 当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。(6) 头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成.双手开始向内,以完成最后的推进动作。(7) 当双臂准备向后,吸气开始,肘部不要拉到肋骨下,膝关节开始...
游蛙泳
有什么
游快
又不累
秘诀
吗
答:
蛙泳的
腿部动作分为:收腿、翻脚和蹬夹水 收腿:小腿向大腿靠拢,大腿和躯干90-100度夹角,小腿和大腿30-40度夹角(不要收腿时厥屁股)翻脚:双脚外翻对准水,也就是斜下方 蹬夹水:蹬腿的同时夹水,手部动作:摸水、划水、夹水 有一个顺口溜:划手腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手脚...
为什么我练习
蛙泳
划手换气时身体要往水下沉
答:
实在不行,我给你段
视频
,清清楚楚告诉你
秘诀
。加油!我在学习游泳的时候,教练告诉我们
蛙泳
前进主要靠腿的力量,也就是说“收”“翻”“蹬”这三步,蹬出去的一瞬间要有爆发力才行,光是匀速的模仿青蛙是不行的。如果你的身体没有移动(初学者经常出现的情况,我刚学时候也是),那是因为你没有...
蛙泳游的
久但不累
的秘诀
答:
1. 注意呼吸:呼吸是
蛙泳
游泳的一个重要环节。正确的呼吸方式可以帮助你更好地控制呼吸,从而减少疲劳感。在蛙泳游泳时,应该在头部抬起水面的时候吸气,在头部下沉的时候呼气。这样可以保证你的呼吸顺畅,减少疲劳感。2. 练习正确的姿势:正确的姿势可以减少身体的阻力,从而减少疲劳感。在蛙泳游泳时,身体...
请问
蛙泳
如何转身?
答:
1、触壁——运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁,两臂前伸,在正前方高于身体重心的地方触壁。2、 转身——触壁后,全手掌压池壁,随着惯性屈肘、屈膝团身,同时身体沿纵轴向左侧转动,并抬头吸气,左手离开池壁在水中随着身体向左侧转动并逐渐向左前伸。当身体转至侧对池壁时,头向前进...
蛙泳
换气怎么那么难呀
答:
蛙泳
口诀 (1)蛙泳简介 蛙泳姿势像青蛙,两臂对称侧下划.两腿向后蹬夹水,臂腿伸直滑一会.(2)腿部动作 屈膝慢收靠臀边,两膝距离宽似肩,边收边分慢收腿,两脚翻转向两边,向后用力蹬夹水,两腿并拢浮一会.(3)臂部动作 两手向外侧压水,抬肘曲臂向后划,划至肩下快收手,划水收手连起来.(4)呼吸...
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