99问答网
所有问题
当前搜索:
游泳后吃什么食物最好
游泳后吃什么
补充能量
答:
1、
水果蔬菜
游泳健身后,不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些
低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量
。而且,游泳后,体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸性物质,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,
吃些碱性食物
可缓解。 2、
粗粮面包
游泳后可以吃一些粗粮的面包...
游泳
要游多久才能减肥?游泳前后
吃什么食物
?
答:
游泳完之后要挑选一些容易消化的食物,像一些蔬菜、米饭等都是不错的选择
,不过游泳过后一般人都会觉得特别饿,所以有些人因为特别饿而吃得特别多,而这样做是不对的,游泳过程消耗了大量热量,这有助于减肥瘦身,但是如果一下子吃进太多食物,那就得不偿失了,很容易会造成体内能量过多,反而会让自己...
游泳后
需要补充
什么食物
答:
一、游泳后,
可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一点巧克力,奶酪,面包,饼干也是很好的选择
,如果经济条件允许,能量高,体积小的能量棒是最好的选择。二、游泳之后,要选择
易消化的食物,如蔬菜,米饭等
,但是一定不能过量。三、由于游泳后有强烈的饥饿感,因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西,这...
中午
游泳后吃什么
答:
中午游泳后吃什么1
1、水果蔬菜
游泳健身后,不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些
低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量
。2、
粗粮面包
游泳后可以吃一些粗粮的面包片,不要吃芝士、奶油特别多的面包,吃个几片就行了,毕竟不是当正餐的,主要是缓解饥饿感。3、燕...
小孩
游泳后
要
吃什么好
答:
3、没必要过量饮食,会适得其反。
4、游泳后的一餐以蔬菜为主,配以主食和少量瘦肉
。蔬菜的烹饪方法最好为清蒸水煮、凉拌,尽量不用油。蔬菜量基本不限制。5、
游泳后摄入富含碳水化合物的食物
,如米饭、馒头、面条等主食,以及苹果,香蕉、梨等水果有助于增加体内的糖原储备,保证身体充足的能源储备。6、在...
游泳过后吃什么好
?女人游泳有什么好处?
答:
1、游泳后吃什么好1、水果游泳健身后,当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些
低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量
。
2、粗粮面包可以吃一些粗粮的面包片
,不要吃芝士、奶油特别多的面包,吃个几片就行了,毕竟不是当正餐的,主要是缓解饥饿感。3、
燕麦粥
无糖...
游泳
是一项非常不错的运动,那么游泳前后在
饮食
方面要注意些
什么
?
答:
游泳后
,
最好的
选择之一是豆制品和瘦肉。 这样既可以补充优质蛋白质,又具有低脂肪的优势。 当然,蔬菜和主食也可以。游泳时
吃什么比较好
游一个下午,过程中难免要上岸两三次。 这个时候,你经常想吃点零食或喝点
东西
。 切记,此时不要喝可乐、雪碧等加糖饮料,因为此时身体最容易快速吸收热量。 喝水...
游泳后
,能
吃什么
?
答:
游泳之后
,可以吃一些温润的
食物
,补充下水份,喝点温温的冬瓜汤,紫菜蛋汤等,之后再吃些水果 千万不要马上喝冷饮,切记
游泳后吃什么比较好
答:
炒菜,
最好
是鸡肉或者牛肉,可以小时补充体力。
游泳后吃什么好
饮食
搭配很重要
答:
1、水果蔬菜
游泳健身后,不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些
低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量
。而且,游泳后,体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,分解过程中乳酸会排出,这样电话可以让你的身体得到放松,多吃一些碱性的食物会加速乳酸的排除,对身体健康来...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
游完泳后吃什么不影响减肥
女性长期蛙泳身型变化
经常游泳吃什么食物补充营养
游泳后饿了吃什么不会长肉
游泳前最建议吃的三个食物
游泳后如何排出寒气
游泳之后吃什么不会胖
游泳会毁掉孩子的一生
游泳后吃什么主食比较好