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水果可以代替蔬菜吗为什么
水果
能否
代替蔬菜
,
为什么
?
答:
不能
,水果里的营养与蔬菜里的营养成分是不同的,你
可以
把蔬菜的外型设计的好看点,来吸引小孩子的兴趣或者把蔬菜榨成汁给她食用。
水果
是否
可以代替蔬菜
?
答:
蔬菜
中所含的糖分以多糖为主,进入人体后需经消化道内各种酶水解成单糖后才能缓缓吸收,因而不会使血糖骤增;而
水果
中所含的糖类多数是单糖或双糖,这些糖进入人体后只需稍加消化就会很快进入血液。因此短时间内大量吃水果,会使人的血糖浓度很快升高,而过高的血糖又促使人体分泌大量胰岛素,使血糖浓度迅...
水果能替代蔬菜吗
?
答:
答案是明确的——水果是不能代替蔬菜的
。首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。从经济...
水果能代替蔬菜吗
?
答:
由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样,
所以水果不能代替蔬菜
。水果中所含的碳水化合物,主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖,它们只需稍加消化或不需要消化,即可被人体吸收;而大多数蔬菜所含的碳水化合物是淀粉一类的多糖,它们需要经过人体消化道内各种酶水解成单糖后,才能慢慢地消化和...
水果
是否
可以代替蔬菜
?
视频时间 00:18
可以
用
水果代替蔬菜吗
?
为什么
?
答:
因此吃蔬菜能更好地补充维生素、矿物质。有的人觉得水果和蔬菜都差不多,
可以
相互替代,平时只吃一种就可以了,其实这是一个饮食的误区。水果和蔬菜属于不同种类的食物,其营养价值还是各有千秋,无法互相替代首先,蔬菜总的来说品种比水果要多很多,不信你数一数,看看能说的水果多还是蔬菜多。最重要...
水果
是否
可以代替蔬菜
?
答:
蔬菜
中所含的糖分以多糖为主,进入人体后需经消化道内各种酶水解成单糖后才能缓缓吸收,因而不会使血糖骤增;而
水果
中所含的糖类多数是单糖或双糖,这些糖进入人体后只需稍加消化就会很快进入血液。因此短时间内大量吃水果,会使人的血糖浓度很快升高,而过高的血糖又促使人体分泌大量胰岛素,使血糖浓度...
水果
是否
可以代替蔬菜
?
答:
水果和蔬菜,有着各自的营养素,
不能互相替代
。详见《多吃蔬菜和水果》:http://blog.sina.com.cn/s/blog_613489c60100haj9.html
水果
是否
可以代替蔬菜
?
答:
首先,
水果不能代替蔬菜
。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。另外,蔬菜含果糖少,属于GI较低的食物,这也是...
吃
水果为什么
不
能代替
吃
蔬菜
?
答:
水果是不
能代替蔬菜
的。许多调查表明,随着收入水平提高,蔬菜变动不大,而水果消费量却上升了。这是因为蔬菜是“生存性食物”,而水果则是“享受性食物”。
水果能
带来甜美愉悦的感受,所以爱吃水果者众,然而许多独生子女吃蔬菜很少。有人说:我家孩子虽然蔬菜吃得少,但一天至少吃1斤水果。持这种看法的...
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