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水果为什么不能和正餐一起吃
吃少量
水果
后马上
吃正餐
,对身体有害吗?
答:
不建议你吃水果后立即吃饭!
因为食物中的消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化快的水果
,所有的食物一起搅和在胃里面,水果在胃里容易容易腐烂产生像酒精和其它的毒素,时间长了你的胃会感到不舒服的!一次两次没多大事请,次数多了就容易出现问题!建议你在吃了饭半小时以后再吃水果最佳!
饭后最好别立马
吃水果
,马上吃水果有哪些坏处呢?
答:
如果正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,好把胃“撑”大,容易导致肥胖
。如果吃饭的时候适当减少一些主食的摄入量,留点空间给饭后水果,这样吃是不会胖的。如果您的正餐进食量是六七分饱,这个时候是可以吃点水果的。饭后能不能吃水果,您就把握好正餐的进食量就可以。水果中含有的维...
水果和正餐一起吃
好吗?
答:
影响蛋白质吸收:部分水果(如柿子、橘子等
)含有较多的鞣酸,与正餐中的高蛋白食物(如肉类、豆制品)一起食用时,容易生成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。血糖管理角度
避免血糖飙升
:对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群,将水果作为正餐的一部分,特别是与高gi(血糖生成指数)的主食一起食用,...
水果能和
主食同吃吗
答:
长期和主食一起吃,容易导致酒精肝
,水果应在餐前一小时吃或饭后两小时吃,更利于消化吸收,而且可以减少正餐百分之二十的热量。水果和萝卜不能同食,否则会导致甲状腺肿瘤。例如,萝卜不能和水果同时吃,因为萝卜被摄入人体后,会在体内产生一种叫硫化氰盐的物质,并很快代谢成硫氰酸,而柑橘、苹果、...
吃完饭
吃水果
好吗
答:
而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。长此以往将会导致消化功能紊乱,特别是胃酸
不
足、胃动力较差的人,容易出现这种情况,需要适当注意控制饭后
吃水果
的数量。如果消化能力差,或胃中感觉饱胀,就不必饭前吃水果,也不必饭后马上吃水果。
同时
,一次吃水果的数量不要过多,少量多次为宜。
吃完饭立刻
吃水果
好吗
答:
而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。长此以往将会导致消化功能紊乱,特别是胃酸
不
足、胃动力较差的人,容易出现这种情况,需要适当注意控制饭后
吃水果
的数量。如果消化能力差,或胃中感觉饱胀,就不必饭前吃水果,也不必饭后马上吃水果。
同时
,一次吃水果的数量不要过多,少量多次为宜。
吃正餐
时,能否
同时吃水果
?
答:
理论上
不可以
的,应为这样会不利于消化,一般的在饭前一小时吃最佳。
饭后可以
吃水果
吗?
答:
不可以
。很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。因为食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即
吃水果
,就会被先前吃进的食物阻挡,致使
水果不能
正常...
吃饭和
水果一起吃
好吗?
答:
不
好,会影响消化的。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,
同时水果
也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上
吃水果
营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份...
早餐和
水果
可以
一起吃
吗
答:
所以在早餐,
不能
敷衍了事,要注意营养的搭配,
不可以
只吃一样或者干脆不吃。有些年轻的女性为了减肥而不吃早餐是非常不理智的事情。但有些人为了少吃,吃一些主餐就
吃水果
饱腹,按理说水果也有丰富的营养,那么早餐和
水果一起吃
好吗?水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶...
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