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毽子连的方法
踢
毽子的
各种招式
答:
练习时以左脚先开始为宜,即先用左脚垂直踢起一次,用手接住,右脚再踢一次用手接住,熟练之后连续踢
,可以连踢后,改为双脚各踢一次接住,各踢两次、三次接住,踢的次数越多越好。
注意用两脚内侧互换踢毽
,膝关节向外张,大腿向外摆动,稍向上摆,不要过大,髋关节放松,小腿向上摆动,踢毽时踝关...
怎样踢
毽子
才能连续踢十几个
答:
需要有经验,才能连续踢十几个。
练习方法:练习踢稳毽,身体有平衡感,根据自己的身体感找出感觉练习,多次练习后便能踢十几个
。踢毽子又称毽球,是一项简便易行的健身运动,在中国流传很广,有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。
怎样练习踢
毽子
?有什么
方法
和技巧?
答:
3、
蹦踢
,也叫膝击,膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。这个主要是用来接住别人攻击性比较强的毽子,而且是近身攻击的那种,此时你的小腿一下完全没有作用,大部分都是以救毽为主。4、蹦踢,也叫直踢,用脚面在身体前方或侧面踢。这个很像足球里面的垫球。
踢
毽子的方法
和技巧
答:
踢毽子的方法和技巧
1.盘踢:一腿站立支撑
,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,也可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽子入门的基础,没有很好地盘踢基础,其它一切踢法都是无法练习的。2.磕踢:自然放松站立,用手...
踢
毽子
有什么技巧
答:
踢
毽子的
练习
方法
1踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。2踢...
踢
毽子
有几种踢法
答:
磕踢是用两腿膝盖互换将毽子磕起(撞起)的踢法。髋关节、膝关节放松,小腿自然下垂,膝关节发力,将毽子磕起,大腿不要外张或里扣,踢起的毽子一般不超过下颏。练习时,用手抛起不超过下颏的毽子,用膝盖磕起(撞起),然后用手接住,同
盘踢
的练习方法一样,形成一磕一接。拐踢是用两足外侧...
简述
毽球的
基本技术动作
答:
1、空踢——练
基本动作
及自身平衡感练习方法:在平整的场地上,画出直径2~3米的圆或20米的直线。练习时,初学者沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动),做毽子左右脚交替进行的“
盘踢
”重复练习,在练习中,可采用一步一踢或两步一踢的方法。作用:空踢可以让初学者在无毽子的情况下,练习踢...
踢
毽子的方法
与技巧
答:
踢
毽子的方法
与技巧是两眼要注视毽子。不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活。踢毽子要选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使...
踢
毽子的
技巧和
方法
答:
2、快速掌握踢毽子的方法和技巧。选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。先从单脚踢开始,学完单脚踢的
基本动作
后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看...
如何踢
毽子
答:
3、脚背踢
毽子
用脚背接触毽子,膝盖微曲,身体稍微向前倾斜。当毽子落到膝盖以下时,用脚背将毽子向上踢起,注意掌握力度和方向。4、跳跃踢毽子 当毽子落到身体一侧时,迅速将身体转向该侧,同时将该侧的腿抬起,用脚内侧或外侧将毽子向上踢起。注意掌握力度和方向。踢毽子练习
方法
1、单脚踢毽子 站...
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