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每天200毫克维C补充方法
贾乃亮
维生素c
咀嚼片怎么
答:
题主是否想询问“贾乃亮
维生素c
咀嚼片怎么用”?服用100到
200毫克
。根据看病网查询显示,国家药品监督管理局规定,
维生素C
咀嚼片:每次100到200毫克,一日3次,服用2周。
维c
咀嚼片是含有较多维生素c成分的咀嚼片益处多,对预防坏血病、调节身体免疫、以及青少年成长发育、对骨骼、牙齿的坚固都具有辅助作用。
补维C
吃那些食物
答:
1、西红柿:西红柿的维生素c相当不错
,可以说它是水果,也可以说它是蔬菜,常吃西红柿的补充维生素c的好方法,生吃西红柿维生素c损失更小。2、
柑橘类水果
:这其中包括橘子、橙子、柚子、柠檬等,其中所含的维生素c相当的丰富,有的一个橙子就能满足一天所需维生素c了。3、
猕猴桃
:它被号称为“维生素c”...
吃什么可以
补充维生素C
?
答:
2.水果类:鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等
;有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨等。知识拓展:补充维生素C的注意事项1.
补充维生素C要尽量从食物中获取
,人工维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。而且,服用人工制剂往往用量较大,若长期服用,可在体内形成...
如何正确服用
维生素C
片
答:
最健康的补充维生素C的方法就是通过饮食补充
,如果发现身体的维生素C含量不够,那么只要平时多吃一点富含维生素C的食物就可以了,比如可以用柠檬泡水喝,多吃点橘子和橙子等,还可以吃
西红柿
、南瓜以及菠菜等等,这些食物中的维生素C的含量都很高,只要食疗一段时间就可以补充足够的维生素C,而且这种方法是没...
缺乏
维生素C
该吃什么?
答:
缺乏维生素C该吃以下食物:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、
西红柿
、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、
猕猴桃
、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
疫情放开,如何
补充维生素C
?
答:
如果要吃
维生素c补充
剂的话,
一天
的最佳用量应为
200
~300
毫克
,最低不少于60毫克。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为100
mg
/日,可耐受最高摄入量(UL)为2000mg/日。但是,如果维C摄入量超过3000mg/天的话,身体就会出现腹泻、胃肠紊乱、草酸和尿酸排泄量增加、肾结石的形成增多等...
维生素c
如何正确服用
答:
回答:
维CVc
上午饭后服用,其他维生素放在早晚两次饭后服,而服Vc时,对虾类食物少吃点,原来不知道VC不能与虾类同时吃时,有时每次吃点虾类食物服
200毫克Vc
时,也未发现任何不适。
一天
吃多少水果才可以补回
维生素c200毫克
答:
从医学角度上讲,
维生素c
具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用,是人体不可缺少的营养元素,需要完全从外界来
补充
。王梅秀营养师说:“如果要防病治病的话,
每天
600
毫克
到1000毫克就可以,一般不超过1克。如果每天超出1克的话就可能会恶心、呕吐、腹泻,形成肾结石、膀胱结石等一些副作用。”所以,...
维生素C
片的
每日
用量
答:
促进血液循环,因此人体的新陈代谢也会变得活跃,让肌肤滋润,有弹性光泽。建议
每天
至少摄入500
毫克VC
和10毫克VE,0.1克=100毫克,你自己算吧!另外建议你为了健康最好不要吃药物维生素,选择含天然成分的维生素吧,现在市场上很多优秀的天然维生素品牌,不妨试一下!祝你早日拥有美丽的肌肤!
吃什么东西可以
补充维生素C
?
答:
食物中的
维生素C
主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C的功能 1、解毒:体内
补充
大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防...
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