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武当十三式太极拳慢动作口令
太极武当十三式
分解口诀
答:
太极武当十三式分解口诀如下:
十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇
。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然,尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。仔细留心向推求,屈伸开合听自由。入门引路须口授,功夫无息...
武当13式太极拳动作
要领
答:
(2) 左脚踏实并支持与控制身体平衡;与此同时,右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”;而两掌则变为空心
拳
从两侧抛出取向上盘——此为双拳挂“太阳”法。 (3) 再将身体右转,右脚踏进并落地支持身体平衡;然后,两拳变掌平摊腹前继而复变为空心拳抛向上盘;与此同时左膝提起形成“左独提膝式” 说明: 以上两腿...
武当太极13式
歌诀
答:
一、狮子摇头滚珠丹
狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。
狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功,屈伸开合身体轻, 长蛇串珠扭腰功,屈开伸合身体轻,尾能护头头护尾,柔软功夫第一宗。 尾能(获头...
武当十三式太极拳
教程
答:
5、倒卷肱:身体左转
,同时左脚向左跨出一大步,脚尖向前,右脚尖向左旋转,两手掌交叉于胸前。然后左掌向前推出。左搂膝拗步:身体右转,同时右脚向右跨出一大步,脚尖向前,左脚跟向右旋转,两手掌交叉于胸前。右搂膝拗步:身体左转。武当十三式太极拳的作用:1、增强身体素质:武当十三式太极拳是...
武当十三式太极拳
拳谱
答:
武当十三式太极拳拳谱如下:01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指
。
02.丁步点剑
:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。04.
仆步横扫
:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。05.
右左平带
:收脚收剑,上步伸剑,...
太极十三式
内功心法口诀
答:
太极
十三式
内功心法口诀,内容如下:1、静:就是安恬静静、心平气和的意思。2、意:
太极拳
是“以意行气”,练意不练力的内功拳。3、柔:是轻柔、柔嫩。4、慢:学拳不克不及性急;在锻炼时应自始至终顺从其美,渐渐运转。5、真:就是仔细。6、正:就是正直,立品中正的意思。7、连:延续的...
武当太极拳
三
十三式
拳谱
答:
武当太极拳
33式有两种练法:慢练和快练。拳架又分正势和反势,也就是左势和右势。慢练要求,虚灵顶劲,立身中正,含胸拔背,沉肩坠肘,气沉丹田,鼓荡开合,运劲如抽丝,迈步如猫行,
动作
柔缓似行云流水等。它主要以养气、练意、正形体。待练到体正(拳架标准,动作熟练)气足(内气充盈)后,...
武当
三丰太极十三式与文
式太极十三式
有何区别?
答:
武当
三丰太极十三式,是拳架为主功法为辅的拳。\x0d\x0a\x0d\x0a文
式太极十三式
,以桩功为主的功法。\x0d\x0a\x0d\x0a判断是否张三丰的拳,必须按照练习者是否按照张的拳经去演练。\x0d\x0a阴阳和合为太极,也就是说行拳时要像太极鱼那样不断地转换,阴阳交替。这是外在
动作
的要求...
武当太极拳
28式
答:
动作
:1、丁步抱球 2、转身架掌 1.抱球独立 接上式。重心移至右脚,右手与左手由勾手变掌成包球式,脚成丁字步,右45度角。身体保持正中,背直不屈,两掌心相对,右腿微屈。2.转身崩式 接上动。由腰转带动左腿向后(东北),脚跟先着地,成左弓步;左手随身体由下朝上划弧崩起,掌心朝里...
太极十三
势的
动作
名称
答:
太极十三
势的
动作
名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠,进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成
太极拳
的基本骨架,它贯穿于太极拳的所有招式中,换名话说,就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。十三势本无固定的招式,而根据十三势应敌制敌又可形成一定的动作和招式,这...
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