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极点和第二次呼吸的症状
田径中
什么
是
极点
现象及调整方法
答:
极点”和”第二次呼吸”中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,
会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受
。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当,“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。认真做好运动前...
简述“
极点
”和“
第二次呼吸
”及其生理机制。
答:
“极点”出现后,如果依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动,一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失,
此时呼吸变得均匀自如,动作变得轻松有力
,运动员能以较好的机能状态继续运动下去,这种状态称为“第二次呼吸”。“第二次呼吸”出现是运动中机体重新建立平衡的一种表现。产生的原因是运动中内脏器官惰性...
长跑中的
极点和第二次呼吸
是
什么
?极长跑运动中应该注意的事项有...
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),
就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉
。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”。不过,只要坚持下去,一会儿后这种感觉就会逐渐消失,并且又会感到轻松自如了。这个生理现象叫做“第二次呼...
长跑中的
极点和第二次呼吸
是
什么
?极长跑运动中应该注意的事项有...
答:
训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),
就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉
。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”。不过,只要坚持下去,一会儿后这种感觉就会逐渐消失,并且又会感到轻松自如了。这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。发生...
三步
呼吸
法怎么控制?
答:
当,“
极点
”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失,这就是所谓的
第二次呼吸
状态。在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位...
中考体育项目训练方法之中长跑
呼吸
方式
答:
2、极点:跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸困难,动作迟缓,情绪低落,四肢无力,不想运动下去的现象,这种状态叫做“极点”。3、
第二次呼吸
:极点出现后,凭着个人意志继续坚持运动,随着机体机能的调节,氧供应增加,
极点的症状
会慢慢消失,这种现象称为“第二次呼吸”,此时呼吸变得均匀而加深,动作...
简述
极点和第二次呼吸
(体育)
答:
工作效率不高,不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物,造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“
极点
”现象。
第二次呼吸
:训练不足及体适能状态较低的人,由于氧气的供应落后于身体的需要,造成乳酸堆积,出现胸闷、呼吸困难、四肢无力和难以跑下去的感觉,称为二次呼吸。
体育理论题:简答题:1
什么
是“
极点
”现象?
答:
2.
极点
”出现以后,如依靠意志力和调整运动节奏继续运动,不久,一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失,动作变得轻松有力,呼吸变得均匀自如,这种状态称为“
第二次呼吸
”。其产生的原因主要由于运动中内脏器官惰性逐渐得到克服,氧供应增加,乳酸得到逐步清除;同时运动速度的下降使运动的每分需氧量下降又...
在运动实践中如何对待“
极点
”和“
第二次呼吸
”。
答:
1、
极点
:在运动过程中,由于身体各器官和系统的适应过程,会出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等感觉,这种现象称为“极点”。此时,应该减缓运动强度,进行适当的休息和调整,待身体适应后再继续运动。2、
第二次呼吸
:在运动过程中,经过一段时间的适应和调整后,身体各器官和系统的功能逐渐恢复到相对...
什么
是
极点和二次呼吸
答:
“
极点
”出现的时间与人的运动水平、运动项目、运动强度和运动前的准备活动有直接关系,运动水平较高、运动强度较小、运动前做适当的准备活动,“极点”出现得较晚,生理反应也较小。运动中的“极点”现象是正常的生理反应,运动者应以顽强的毅力坚持运动,就会度过此阶段进入“
第二次呼吸
”。
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