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最适合带饭的简单的菜
上班
带饭
发愁?这6道午餐便当合集,
简单
又营养
答:
食材:鸡腿、花菜
做法:1.鸡腿切花刀加入1勺生抽、半勺老抽、2勺料酒、1勺蚝油、半勺孜然粉、适量盐和糖,鸡腿腌制30分钟,空气炸锅180度30分钟,中途翻个面就可以啦;2.花菜焯水捞出备用,爆香大蒜小米辣青椒,放入花菜翻炒几下,翻炒均匀就可以啦。食材:四季豆、香肠、大蒜、鸡翅、柠檬 做法:1...
吃腻了外卖,哪几种家常菜
适合带饭
?
答:
一、家常菜平时我们在家没有太多的时间做饭,
可以选择做一道简单的红烧茄子
。我们先把两根茄子清洗干净之后把尾巴掐掉,用刀切成小长条之后,放入油锅中炸至两面金黄,捞出沥干油份。找一个干净的碗,在碗里放一些盐和鸡精两勺,白糖两勺,陈醋两勺酱油,再注入一些少量的清水,充分的搅拌均匀,再加一...
带饭
食谱来了,10道家常菜,好做好吃又省钱,比外卖强多了
答:
自己
带饭
其实也不难,可以做一些快手菜,只要是自己喜欢吃的就是最好的。自己做饭不仅营养 健康 可以照顾到,卫生也有保证,而且少花钱,比点外卖强多了。以下分享10道带饭食谱,味道都不错,大家可以照着做。【食材】鲈鱼、姜、葱、料酒、淀粉、盐、白糖、老抽、生抽、蚝油、香醋 【做法】1,将鲈鱼...
午餐吃腻了外卖,能帮忙推荐几种
适合带饭的
家常菜吗?
答:
【羊肉焖饭】所需材料
:羊腿肉半斤、大米1碗、土豆1个、洋葱半个、油2汤匙、葱1段、盐适量、孜然粉1茶匙、姜2片、料酒半汤匙、红烧酱油1汤匙、生抽2汤匙、白胡椒粉1茶匙、做法步骤:1.准备好所需材料,把土豆刮去外皮洗净,葱切葱花,姜切末,大米最好选用长粒香或者香米。羊肉最好选用:上脑、...
带饭
食谱来了,10道家常菜,好做好吃,上班不用总吃外卖了
答:
1,五花肉切成小块,凉水下锅,大火煮开,撇去浮沫,再煮两分钟捞出,沥干水分。2,热锅倒入少许油,放入冰糖,炒成红褐色的液体。再加半碗热水搅拌烧开,盛出备用。3,炒锅不需要加油,将五花肉倒进来,中小火煸炒,炒出多余的油脂。4,加入姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。然后加入没过五花肉的清水...
带饭
菜谱 午餐
答:
午餐带饭菜谱有:麻婆豆腐、莲藕炒肉片、豆角烧茄子、酸辣土豆丝、
红烧茄子
。1、麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省传统名菜之一,属于川菜,主要原料为豆瓣、豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等。豆腐是我们生活中最亲民的食材,价格也相对较低。制作麻婆豆腐的步骤简单,只需将豆腐焯水后备用,然后加入牛肉末、葱花、蒜...
适合
第二天
带饭的
菜谱有哪些
答:
1、香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法
简单
,
适合
上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。卤肉饭中的材料可以随意调整,反正是自己吃。喜欢什么就放什么。2、杂粮米饭 杂粮米饭,一道食品。
适合
第二天
带饭的
菜谱有哪些?
答:
1、米饭+红烧鸡块+油麦
菜
鸡肉和油麦菜都是属于健康,并且减肥的好搭档,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。2、米饭+胡萝卜肉丝+青菜 胡萝卜肉丝口味鲜美,浓而不腻、淡而不薄,酥烂脱骨,滑嫩爽脆。吃时令蔬菜,又...
上班
带饭
餐!
简单
好做又健康的工作餐有哪些?食谱是什么?
答:
周4:米饭+玉米粒+辣椒炒鸡胸肉+炒生菜;周5:米饭+玉米粒+蒜香鸡翅根+秋葵+烧冬瓜;周6:煎饺+肥牛杏鲍菇+丝瓜炒蛋;新菜谱:茶酱炒虾仁和鸡胸丸片(尝试虾仁新做法,出乎意料的好吃,而且很
简单
)辣椒炒鸡胸肉(这次加了洋葱,味道更香了)烧冬瓜,简单好做又好吃(收入
带饭
菜单);肥牛杏鲍菇(...
我是上班族需要
带饭
,怎样做能让
饭菜
保持新鲜呢?
答:
主食米饭,每天菜品变换花样(比如周一中午西红柿炒蛋、青椒肉丝,周二醋溜西葫芦、红烧肉,每天菜品不重复)切记切记菜品和米饭分开装,否则菜的汁液浸泡得米饭没法吃。待明早动身要出门了,随手拎上便当就可以。下面,我根据个人经验,给你分享10道
适合
上班带的家常菜,自己
带饭
,既要美味又要吃得营养!...
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