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最简单的太极拳8式
八式太极拳
口令
答:
1、卷肱势;2、搂膝拗步;3、野马分鬃;4、云手;5、金鸡独立;6、蹬脚;7、揽雀尾;8、十字手
;收势。动作要求 1、动作阴阳,交合运变,体现势正、招圆、松静、柔绵之功;2、手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;3、动静相间,刚柔并济,蓄气轻缓,发劲快打;4、稳...
八式太极拳
拳谱是什么?
答:
一、
卷肱式
1、 转身翻手摆掌
2、屈臂卷肱 3、前推后收 4、转身翻手摆掌 5、屈臂卷肱 6、前推后收 二、 楼膝拗步 1、 转腰摆手收脚 2、上步屈臂 3、弓步楼推 4、后坐摆脚 5、转腰摆手收脚 6、上步屈臂 7、弓步搂推 三、 野马分鬃 1、 转身坐腿分手 2、收脚抱球 3、转...
太极拳
1-
8式
动作详细动作讲解
答:
动作一:接上式,腰左转带动两臂捋至左下方,右脚收回向右后方(西南)落步,脚尖先点地,重心移向右腿,渐全脚踏实
。 动作二:左手向左前上方划弧至面前,掌心向外;右手至小腹前,掌心向上。 动作三:右手在身前向上至额头,掌心向内,左手在身前向下至小腹前,掌心向下。身体向东偏南方向。 动作四:坐实右腿,呈曲蹲状...
八式太极拳
分解动作
答:
1、卷脑式 转身翻手摆掌,屈臂卷脑,前推后收,转身翻手摆掌,屈臂卷脑,前推后收
。2、
搂膝拗步
转腰摆手收脚,上步屈臂,弓步搂推,后坐摆脚,转腰摆手收脚,上步屈臂,弓步搂推。3、
野马分禁 转身
坐腿分手,收脚抱球,转身上步,弓步分靠,坐腿撇脚转身,收脚抱球,转身上步,弓步分...
八式太极拳
分解动作
答:
1.两臂平举,肩松沉,手指微屈。双肘微屈,有下坠之意
。
2.呼吸自然,身体不可前俯后仰、歪斜
。3.两肩不可耸起,收腹敛臀,含胸拔背。易犯错误:耸肩、挺肘、掌指用力。动作2:双臂屈肘挑掌,向内划弧收于胸前,掌心相对,指尖向上,眼向前平视。动作要领:1.双掌回收走弧形。2.两腋不...
八式太极拳
动作名称
答:
八式太极拳动作名称:卷肱势,
搂膝拗步
,野马分鬃,云手,金鸡独立,蹬脚,揽雀尾,十字手。这套简化太极拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快,再由稍快到慢结束,形成一个高潮之后,静神平气收势。如果感到演练意趣还浓厚,可再练一次,整个...
太极拳八
法五步动作分解图
答:
1、起势:与简化24式
太极拳
要求相同。2、左掤式:由起势原地身微右转抱球后左手向前掤出成左掤手。3、右捋式:接上式,左掌向前舒指,右掌翻转,左掌心向下,右掌心向上,合劲后捋。4、左挤式:接上式,右掌折回,搭左腕合劲前挤,命门后撑。5、双按式:右掌从左掌上抹出,双掌心向下...
八式太极拳
分解动作
答:
八式太极拳分解动作分为卷肱势、
搂膝拗步
、野马分鬃三部分。一、卷肱势。1 、身体稍右转,步型不变。左手逆缠,向前转出至胸前,掌心向下,掌指向前:同时,右手逆缠,向右后斜上方转至肩高,掌心向下,掌指斜向右后方,目视右手。接着两手变顺缠,掌心翻向上。2 、两手再变逆缠,右臂同时屈肘...
简化
八式太极拳
共有几段
答:
简化八式太极拳共有二段 第一段 预备势 起势 1、 卷肱势 2、
搂膝拗步
3、 野马分鬃 4、 云手 第二段 5、 金鸡独立 6、 蹬脚 7、 揽雀尾 8、 十字手 收势
太极拳
原地
8式
图谱
答:
精简
太极拳
一、起式 1. 开步站立 2. 双臂前掤 3. 两掌下按 二、右揽雀尾 1. 虚步掤手 2. 弓步前挤 3. 虚步掤手 4. 弓步前挤 5. 马步下捋 6. 弓步前掤 7. 坐腿托掌 8. 扣步按掌 三、单鞭 1. 撤步勾手 2. 马步平捋 四、左揽雀尾 1. 虚步掤手 2. 弓步...
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