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最有营养的蔬菜水果
综合
营养
价值最高
的蔬菜 水果
是什么?
答:
芦笋:是一种营养丰富的蔬菜
,被称为世界十大名菜之一,在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。
红薯
:含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值谌高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分...
哪几种
蔬菜
、
水果
对人
最有营养
答:
西红柿、紫菜头;樱桃、
草莓
维生素含量多
的蔬菜
、
水果
有那些
答:
1、猕猴桃:它里面含有很丰富的维生素
,还有各种营养物质,被叫做“水果之王”,除了给人体补充营养,还能抵抗衰老。2、
草莓
:它除了丰富的维生素,还含有矿物质,能消除体内的有害物质,起到减肥、清毒的作用,对于身体来说很有益处,还能使身体变得细腻、光滑。3、
菠菜
:它的作用可以说是很明显的,除了...
什么水果
或
什么蔬菜最有营养
?急!!!
答:
苹果、
猕猴桃
、榴莲,西兰花
有蔬菜中的营养排行吗?哪种
蔬菜最有营养
?
答:
其中41种果蔬由于每100千卡中平均含有10%或17种以上关键营养元素,而被授予“强国”食物的美称。其中
最有营养的
前十名
蔬菜
分别如下:第一名:西洋菜 也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,...
维生素高的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
维生素高的水果和蔬菜有:
猕猴桃、草莓、菠菜、鲜枣、橙子等
。1、猕猴桃 猕猴桃,又称软枣子、狗枣子,是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。2、草莓 草莓不仅好吃,而且是集观叶、观花、观果于一身的植物,具有较高的观赏价值的盆栽植物。中国各地均有栽培。草莓味喜光植物...
维生素高的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
维生素高的
水果
和
蔬菜
有 1、酸枣 每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克,是柑橘的20-30倍,红枣的2-3倍,是所有水果中的佼佼者,在人体中的利用率可达到86.3%。酸枣大多为野生的,原产中国华北,中南各省也有分布。2、刺梨 刺梨堪称水果之王“维C皇”,每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,维生素C的...
吃
什么蔬菜水果最有营养
?
答:
(4)蘑菇,蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。多吃蘑菇会使女人雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤变得更好。
水果
类
最有营养的
就属苹果和杏了。(1)苹果,苹果富含纤维物质,可以降低疾病发病的几率,还可以减肥,适合各种体质人群使用,比如糖尿病患者,便秘患者,老人小孩等,多...
水果蔬菜
维生素c十大排行
答:
草莓
原产于南美,我国各地和欧洲等地也广为栽培,草莓营养价值丰富,被誉为“水果皇后”,每100g草莓维生素C的含量为47毫克,比苹果、葡萄高7-10倍。八、木瓜 木瓜原产于热带美洲,在我国的福建南部、台湾、广东、广西、云南南部等省区均有栽培。木瓜在我国素有“万寿果”之称,多吃可延年益寿。每...
很
具有营养的蔬菜
、
水果
有哪些?
答:
在吃
水果
之前,只要了解水果的吃法、
营养
、特性、每日所需的水果摄入量,才能真正使水果发挥其营养保健作用。 每一种蔬菜都有它自己独特的营养,你清楚吗?它们含有哪种维生素?主要有什么功效?生了病,应该多吃
什么蔬菜
?这些,似乎应该是那些营养专家们关心的话题吧?但是在现在这个“亚健康”的社会,我们不得不去掌握...
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