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晚上9点睡觉会不会太早
9点睡觉是不是太早
了。10点呢?几点最好?
答:
“
晚上
十一点前
睡觉
最好,研究发现晚上十一点到清晨五点是黄金睡眠时间。因为在这一段时间身体会分泌一种叫做褪黑激素的荷尔蒙,会跟大脑中的生理闹钟一起调节睡眠,促进睡眠可以让肌肤达到六十倍的液晶修护力量,所以,在晚上十一点前
入睡
是最好的,这一段时间也是灰姑娘的时间,想要变白的女生...”...
晚上九点
就
睡觉
好不好呀
答:
我觉得不好,太早了
,到半夜估计会醒。许多资料表明11点到1点之间是人的身体机能恢复的最佳时间段!所以我建议你10点以后11点之前睡觉,大约早上6点30起床,就很好了!
我有时
晚上9点睡觉
早上5点起床?
答:
早睡早起是一个好事情,只要你能够按时睡觉,对于自己的身体来说有很大的好处,如果每天
睡觉不
规律的话,反而是一件非常可怕的事情,所以你的睡眠时间是很正常的,早上起来的时候对于自己的身体有很大的好处。你的作息时间非常规律,应该坚持下去,这样对你的身体比较好。
晚上九点
多左右
睡觉
早上七点多起床
会不会
我
太早
了可是他自己就在那个...
答:
这是很健康的睡眠时间了!大人一般睡八九个小时就可以满足身体的需求。
九点多睡
很正常,一般我们
睡着不
可超过十一点,很多时候我们会说过了十一点
就睡不
醒了,那个阶段熟睡对身体有好处。
67岁,睡眠时间是
晚上9点
至凌晨3点,正常吗?
答:
正常,因为老人
睡觉
的时间都比较少,所以尽可量的也要早点休息,对自己的身体也是有好处的,如果醒来的话可以做一些有意义的事儿,比如说看一些书,看一些报纸。
晚上
六点吃完饭,
九点
半
睡觉
,早上七点起床,
会不会早
了呀
答:
另外,对于容易失眠的人来说,应在有睡意的时候才上床,
早早
上床的结果往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验,在某些情况下,晚睡早起,减少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量。*
睡觉
时间 要想提高睡眠质量,入时间必须注意;能取得较好的睡眠质量的
入睡
时间是
晚上9点
到11...
我每天
晚上
都
9点睡觉
,早上6点起来,但我每天都上课想睡觉!而我的同学11...
答:
睡得
太早
了,越睡越想睡。试一试晚点睡。
晚上
几点
睡觉
,对身体最好?
答:
晚上睡觉
时间,每个人的习惯不一样,不能规定一个时点。我个人认为10点左右为好,如果迟睡不要超过晚上12点,如果早睡,不要早过
9点
。就是9-12点,都比较好。太晚会失眠,
太早
又还没消食,对肠胃不好。与人的睡眠习惯也有关系。如,有的人喜欢半夜以后才睡,当然,晚起床。与人的工作也有关系,...
9一10岁小孩⺇点睡几点起床最好?
答:
我认为9~10岁的小孩早上8点起
晚上9点睡
是一个非常好的作息 我觉得小孩起的太晚,也会导致他懒惰 睡得太晚会导致他的精神状态不好。然后养成熬夜的习惯 睡得
太早
会使他睡眠过长 导致他非常嗜睡 起的太早会导致他一整天的精神状况都不太好。女孩如果是因为白天睡眠过多,偶尔的在晚上10点钟以后
睡觉
...
...睡眠时间超过8小时了,请问
晚上9点睡觉是不是太早
了?
答:
其实这样
睡觉
是最好的;只是如果工作压力大的话,休息时间不够也是会出现精神不振的;还有的是
晚上
睡眠质量不好,也会引起精神不振!
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