翻来覆去睡不着的说说答:1.这么晚了,你在夜里想他翻来覆去睡不着,而他已经进入梦乡了。早点睡,晚安。 2.真的是有心事的人才会翻来覆去睡不着,真的是想的多,烦躁的情绪也高 。 3.今晚怎么了,翻来覆去的就是睡不着。也没有太多的想法和念头,很奇怪,就是没办法入睡 4.最近的睡眠超级差,累的要死也难以入眠,翻来覆去睡不着...
本人总是晚上总是想事情 晚上总是翻来覆去睡不着该怎么办?答:回答:问题分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与...