晚上吃什么比较容易消化?答:因此,在晚餐中适量摄入瘦肉,并搭配其他食物一起食用,可以保证营养的均衡和身体健康。 温馨提示 晚上一方面吃的好消化,另一方面的还要有营养。 好消化的,这个我们可以理解,因为晚餐如果吃像辛辣的、生冷的,或者坚硬的来个烧饼之类的,晚上睡眠以后消化功能会弱一些,会引起腹胀不舒服,影响睡眠,也影响消化功能。有营养,...
大学生如何保持身体健康?答:这个是辅助我们锻炼,以及保持身体健康的重要组成部分哦。因为每天锻炼消耗了能量,所以需要每天吃一定量的营养,比如蛋白质。简单说,每天每餐都吃一些肉和蔬菜,其他食物也雨露均沾,确保我们身体的膳食均衡,这样营养元素才全面。 最后,送给大家一句话:能够把简简单单的事情做好,就是不简单;能够把平平凡凡的事情做好,那...