晚上半夜睡不着怎么办答:回答:指导意见: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般...
你好,我想问一下晚上下半夜总是睡不着觉该怎么办?谢谢答:回答:病情分析: 您好,可能是心脾两虚引起的症状,可以引起失眠,多梦,心悸等症状。 指导意见: 可以服用七叶神安片和归脾丸治疗,平时应该注意休息,保持心情愉快,少吃辛辣油腻食物,睡觉前可泡热水脚,喝牛奶等办法来提高睡眠的质量。