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新手学蛙泳 视频教程
初学
游泳者
学习
泳姿的顺序怎样才最好?
答:
一\\初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中:自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美,象美人鱼。仰泳最省体力,适合自救。二\\
学蛙泳
窍门:手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。
刚开始学游泳的正确方法是什么?
答:
每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之,无论如何难受,换气一定要有规律,时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中,呼吸都是很重要的成功条件
新手学习
方法:1.识水性、学漂浮 学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一...
蛙泳
时身体老是沉入水中过深,换不了气~~~
答:
然后再重复动作1。归纳为两句话就是:“蹬腿低头鼻子呼气手臂前伸,划手抬头张嘴吸气同时收腿;蹬腿要快而有力,收腿稍慢而轻松。”练习的时候,不要紧张,也不要急,慢慢的用心体会。这里有个
视频
,很直观,还有讲解,请你看看教学视频,仔细对照一下自己的动作,就能找出问题所在,改进不对的地方。
新手学
游泳,什么泳式最简单
答:
新手学
游泳,什么泳式最简单 一般从
蛙泳
开始学吧,蛙泳式不是最简单的。 可以说没有简单的,都有一定的小难度,深造就更难了。 我想学游泳,初学者先学什么,在学什么,那种泳式最简单最容易学习啊? 踩水和换气 ,要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。 陆耳朵进水,进哪边,就用水拍拍哪边脑袋,或跳一跳...
如何快速简单的在一天内学好
蛙泳
?
答:
如果踩的好、力度大,甚至可以把肚皮都升出水面。仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。
学习
仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上,当然
新手
肯定是做不到的。
初学
仰漂要注意防止口鼻进水,最好先让人辅助托持.,帮助浮起和平衡 ...
新手学
游泳学什么姿势
答:
1、游泳
初学
者,最好是从
蛙泳
开始学,因为蛙泳是四种泳姿中最省力的一种,同时也是动作最复杂的一种泳姿。2、游泳的练习方法:(1)练敝气。敝气时间越长越好。(2)练抱膝,头沉水中抱住二膝浮于水面,敝气时间越长越好。(3)练漂浮,先抱膝,然后向前伸直手,向后伸直脚,浮于水中,敝气时间...
谁能教教我
蛙泳
手部动作腿部动作和呼气吸气怎么串联起来啊
答:
3、俯卧在长凳上,中速和慢速模仿
蛙泳
腿部动作。 4、抬头出水
学习
腿部动作。蹬池壁或池底滑行,双臂前伸,抬头使口露出水面,做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深,腿部动作除并拢时外,要做得平稳。 5、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。 6、双臂前伸扶板做腿部练习。 二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。
蛙泳
怎样换气?
答:
由慢到快,加速均匀,吐气平稳;
蛙泳
运动员呼吸时,首先伸直双手,身体前倾,将头埋在手中,然后双手向外转动,手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像...
游泳
初学
者的基本功训练
答:
漂浮感和平衡感建立起来后,你就可以增加
蛙泳
的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于
初学
者来说,这些动作都很简单,用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后,再逐渐提高动作质量。 这一段的训练没有换气动作,相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦,应该反复地做这个练习,直到手臂划水和双腿夹蹬水的...
我要学游泳,应该从何开始,什么泳姿比较适合
新手
?
答:
这一段的训练没有换气动作,相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦,应该反复地做这个练习,直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。
初学
者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。潜游熟练后,就开始进行最关键的训练——换气。
蛙泳
的换气有很分明的节奏感,掌握起来并不难。手臂...
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