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排球多种垫球方法
排球垫球
速成
方法
(要垫30个)
答:
排球垫球速成可以使用以下方法:
一、手臂放球法
。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球垫球
怎么练
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴...
排球
怎么
垫球
?
答:
4、单手垫球
单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用,体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作。重点:插、夹、提 难点:根据来球力量合理地用提臂,迎球或...
排球垫球
有几种手型?
答:
排球垫球几款手型如下:一为抱拳式:双手抱拳互握
,两拇指平行向前。
二为叠掌式
:两手掌根紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行。三为互靠式:两手腕部紧靠,两手自然放松。无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面。单个动作讲解:准备击球姿势:1、
手臂动作
:将球抛出之后,两手迅速...
排球
有哪些
垫球方法
答:
背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球等垫球方法
,其中
正面双手垫球
是各种垫球技术的基础。2、垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作,它在比赛中运用于接发球、接扣球、接拦回球,有时也用来处理球,是排球基本技术之一,也是组织反攻战术的基础。
排球
运动中基本的
垫球
技术有几个?它们分别是什么?
答:
排球运动中基本的垫球技术有三个,他们是
正面双手垫球
、侧面双手球垫、背部垫球。 垫球是一种技术动作,用一只手或两只手、手臂或手的坚硬部分从球的下方向上方击球。垫球主要用于接发球、接扣、吊球、接挡回击球,有时用于组织进攻。正面双手垫球,双手在球前击球最基本的方法是双手在球前垫球。基本的...
排球垫球
的技术要领
答:
1、垫球是排球运动的基本技术之一,
排球垫球
的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,垫球...
什么是
排球
比赛中最基本应用最多的
垫球方法
答:
正面双手垫球
是排球比赛中最基本应用最多的垫球方法。1、正面双手垫球是一种用双手在腹部垫球的方法,它是各种球的技术基础。它适用于各种发球、扣球、挡球,并能在比赛中起到很大的作用。根据垫球的力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。2、垫轻球:运动员面向来球,以半蹲的姿态站着...
垫
排球
手型有哪几种?
答:
一.垫排球定义:垫球是排球运动的基本技术之一,是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。二.垫排球正确动作讲解:垫球手型: 一般有三种。\x0d\x0a
一为抱拳式
:双手抱拳互握,两拇指平行向前;\x0d\x0a
二为叠掌式
:两手掌根紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行,\x0d\x0a三为互靠式:两...
排球垫球
技术分哪几种?
答:
1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽 2.击球的手型:
垫球
手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等 3.垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部 4.击球动作:向前上方蹬地抬臂,迎击来球,使插、夹、抬、蹬连贯完成,灵活控制传球...
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