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打羽毛球手无力的表现
好久没运动,今天打完
羽毛球
后感觉手使不上劲,拿筷子都不行了。为什么...
答:
一,
这个是时间长不打的缘故,主要是缺乏锻炼 二,你的拍子磅数拉的太大了,臂力小了,承受不了就会颤抖
,我一开始打球就这样的,我拉22磅,第一次打就你那样,现在适应了,拍子要按自己臂力承受来设计
我
打羽毛球的
时候不知怎么的,手竟然开始发软了,连拍也捂不住了,各位...
答:
我认为您的这种症状主要是缺乏手腕力量和手臂力量,加之您的羽毛球的技术动作不够规范
。所以会加速您的运动疲劳,导致您的运动机能下降,运动时间缩短。当务之急,我觉得您应该加强一下手臂和手腕的力量,并且掌握正确的击球动作和回球方法。这样您不仅不会出现这种情况,而且您打球的时候也会少用蛮力,打...
下午打了
羽毛球
后回到家右手
无力
,中指抬不起来是怎么回事。是不是手筋...
答:
你的运动量过大,超负荷了
,我也遇到这样的情况,但是休息一两天就好了 手指是不是有麻木的感觉?因为击球时的变化大多数是靠你的手指的变化而变化的,如劈吊、搓球、放网全靠你手指的变化 打羽毛球一般不会伤到你的手指,但是会伤到手腕、手臂,所以手指不能动不是太大的问题,如果休息两天后还是...
下午打了
羽毛球
后回到家右手
无力
,中指抬不起来是怎么回事。是不是手筋...
答:
你的运动量过大,超负荷了
,我也遇到这样的情况,但是休息一两天就好了 手指是不是有麻木的感觉?因为击球时的变化大多数是靠你的手指的变化而变化的,如劈吊、搓球、放网全靠你手指的变化 打羽毛球一般不会伤到你的手指,但是会伤到手腕、手臂,所以手指不能动不是太大的问题,如果休息两天后还是...
好久没运动,昨晚打了会
羽毛球
,感觉右手一直
无力
。早上起来还是无力
答:
这是一段时没有运动所引起的,
估计你的手现在连拿鼠标和键盘输入都在发抖
。哈哈!若没有伤痛,属于正常现象,有伤痛的话,尽早去医院诊断。建议:若昨晚你打得过猛时间过长,应当适当休息,并且适当做手臂、手腕(包括上臂与肩关节)等自我按摩与伸展,洗几次热水澡;不能稍有不适,就停止活动,运动...
很久没有
打羽毛球
了 刚刚打了一会用很大力打的 这会胳膊特别软 手也是...
答:
这种现象在不经常锻炼的情况下经常发生,
羽毛球
其实是一种很大运动量的体育活动,既需要你手腕和
手臂
、肩膀的力量,也需要你腿部和腰部力量。突然进行大运动量的练习有可能造成身体的伤害。如:肌肉拉伤、关节扭伤 、肌肉酸痛等,即便是酸痛也要好多天才能恢复。建议每天用热水敷一下酸痛部位,并且做一些...
打羽毛球
没多久就感觉手很酸,打不动了,需要用身体才能挥得动的感觉...
答:
加强体能训练,可以做下蹲,负重深蹲,平板支撑等。手很酸基本都是发力姿势不对,击球是是用腰带大臂,大臂带小臂,小臂带手腕
手指
同时用力。击球时不求死力,而是要快速这样就不酸了。
连续打了几天
羽毛球
,歇了两天发现手不对劲,拿笔都没
什么
力气了,怎么办...
答:
不必担心,这样的事情我也发生过,由于较长时间不打球,刚恢复运动时出现的,
打羽毛球
小臂和手腕发力较多,会出现手握不住东西的现象,这是肌肉还不能适应运动量的要求,过几天就好了,坚持运动,以后就不会出现了。
今天晚上
打羽毛球
时,渐渐感到左手食指(主要是上半个
手指
)不大对劲,感 ...
答:
1:打球过于激烈,导致肩上的乳酸积累过多压迫。我们在打球的时候会以为右手用力所以左手会不受什么干扰,但其实大
羽毛球
是要左右手协调进行的,虽然右手为只要出力方,但是如果用力不当的话,会导致整个肩膀酸痛,以至于乳酸积累过多,导致左手也受影响。建议解决方法1:去按摩放送休息1、2天就好 2:...
我最近两次每次打一会
羽毛球
,两只手都发麻…而且碰一下就像针扎的一样...
答:
一,身体有没有其他不适?如果有其他最好综合考虑。二,
打羽毛球
握拍的手法要正确。1,只有在击球的瞬间才需要把球拍握紧,其他时间手是放松的把球拍掌握。2,放松握拍可以用下面方法检查:球拍在手里可以随意的转动,正反拍随意变换。
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