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打篮球不喜欢身体对抗
打篮球
时
身体对抗
差,怎么提高对抗性!
答:
对抗
性差 其实主要是你自己的
身体
素质 没有跟得上 多吃一些高蛋白食物 增加肌肉和肌肉力量 比如举哑铃 跳绳 游泳 俯卧撑 跑步等等 自己的体重力量增加了 其他的都 迎刃而解了 我以前就是这么锻炼自己的 突破的时候 多用自己的 肩部抵住对方 快速过人就好了 ...
打篮球
时
身体对抗
差,怎么提高对抗性!
答:
首先你要增加自己的体重 小伙子再有力量 体重也在那摆着啊 其次 要 加强腰部肌肉锻炼 多练习 腿部肌肉 骑自行车 跑步等~在要进行 常规的 力量训练 有条件的 可以去健身房 抬举 哑铃 杠铃等 练习深蹲半蹲 最重要的 力量
对抗
要找个
身体
差不多的 量力而行 一点要注意安全 ...
打篮球
没有
身体对抗
意识怎么办,突破的时候总是怕撞,我长的高但身子有...
答:
身体对抗
在
篮球
过程中不可避免,向你推荐两种方法,一是找人练练背打,特别是与比自己高比自己壮的人练,背打过程中必定会有身体接触,时间长了身体素质提升的,也不会下意识的闪躲了;二是如果你投篮够准的话,练练出手速度和跳投,接球就投,不突破,自然就没有身体对抗。望采纳。
打球
时害怕
身体对抗
怎么办?
答:
打篮球
时害怕对手怎么办 第一,对手是客观存在的,你其实害怕的是你自己。 第二,你也不是打不过别人,因为总会有比你打得好的,也有比你打得差的。 第三,你是不敢打,为什么不敢打呢?输了又怎样?
打球
有输就有赢,打不过别人就多练习。 第四,打之前紧张,打上了就不会紧张了。调整...
如何
打球
时不怕
身体对抗
自信的突破?
答:
。保持良好的心态,树立自信,勇于尝试。在和别人
打篮球
的过程中,开始尝试和别人进行
身体对抗
,发现自己的身体并不弱,和其他人有的一拼,只要自己注意点技巧,就能够和对方进行身体对抗。一次一次的尝试过后,自己完全不怕和对方身体对抗,就算是对方是一个大胖子,自己有办法和他进行对抗。
打篮球
时害怕
身体对抗
,怎么办
答:
我身高175,弹跳70,体重175,基本上就是打内线,以前读书的时候还是篮板王,篮板主要是位置,卡位最重要,对于你来说,不是怕对抗,是怕对抗不住,被对抗,
身体
素质不是很好,打了五年应该说还是很有水平的,要突破心理障碍那么就多寻找对抗,以毒攻毒,多寻找对抗。
篮球不对抗
就去打排球。呵呵!希望...
打篮球身体对抗
能力太弱,怎么能提高对抗能力?跪求、
答:
1. 在防守时,
身体
要向前倾斜,顶住对手的腰部,但手部力量不能过大,以避免犯规。这样对手就难以摆脱你的防守。2. 如果你想在进攻时摆脱对手,每天可以在家中用球和墙壁进行
对抗
练习,这样可以提高背身单打时的运球稳定性。开始时可能会感到一些疼痛,但习惯了就好。3. 当你对这种练习稍有熟悉后,...
打篮球身体对抗
能力太弱,怎么能提高对抗能力?跪求、
答:
防守时的话要
身体
像前挺,顶住他的腰,但手不能用力,不然犯规,他肯定抗不开你;要是进攻想把别人抗开的话,每天在家中拿球和墙相顶,要把背身单打时运球练稳,开始会感觉有点痛,习惯了就好,等有点熟悉了就找人和你陪练,这样很快就会提高
对抗
能力 ...
打篮球
,总觉得自己
身体对抗
很吃亏。怎么办?
答:
多吃些牛肉,鸡肉这一类食物,有助于增加肌肉纤维!多吃些揉一增胖的食物,如冰淇淋。不要只是一般吃饭就俯卧撑、仰卧起坐什么的,这样只能让你更瘦!我以前也是打小前,身高179,体重155.其实,打小前
对抗
不是很多的、内线防守你的话突分假动作、外线防守你的话多急停!小钱的中投永远NO1!
打篮球对抗
太差怎么办
答:
1、
打篮球 不
光需要
身体对抗
,还有运球,投篮,和很好的意识,身体好确实很有优势,如果你
喜欢打
身体的话,可以做一些素质练习,例如卧推,仰卧起坐,什么的但是光做一两天是不会出什么效果的,要坚持下去。2、你也可以练习运球,利用晃人和突破把人过掉,而且如果身体实在不行要分球给别人,给队友...
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