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小朋友打篮球不敢对抗
学生13 岁 173cm身高 但是体重只有108斤,
打篮球
没有侵略性,怎样加强身 ...
答:
可能是紧张,可能是对手强大让你胆怯
,这种情况只能多在公众场合打球来锻炼自己的抗压能力;身体对抗强的基础是身体强,多做做运动,俯卧撑和仰卧起坐都不错,但想要对抗强度上升,体重也是很重要的,毕竟力量大小是受身体条件的限制的,
打篮球
的
对抗
怎么练
答:
2、自己控制球时 对方在后面或侧面来干扰断球
。除了利用假动作等等手段外,护球很重要。护球时张开双臂。压低身子,屁股向后顶住他,不叫他转到正面和侧面或者接近球。必要的时候可以用手推着他,注意是推着,不是推开,这完全是两个概念。3、对高空球的争夺 小个球员在争高球是很没有优势,可以需...
打球
时害怕身体
对抗
怎么办?
答:
打篮球时害怕对手怎么办 第一,
对手是客观存在的,你其实害怕的是你自己
。 第二,你也不是打不过别人,因为总会有比你打得好的,也有比你打得差的。 第三,你是不敢打,为什么不敢打呢?输了又怎样?打球有输就有赢,打不过别人就多练习。 第四,打之前紧张,打上了就不会紧张了。调整...
打篮球
身体
对抗
咋练?
答:
3、马步扎稳,雷打不动,做个不倒翁,任尔东西南北风
4、双手要像钳子一样紧紧夹住球,没人能把球从你手中抢走不知道大家发现没有,其实对抗能力与核心力量有很大的关系。一、引体向上 目的:增加上肢与腹部核心力量 作用:攻:如突破拉杠,防:身体对抗 要点:引体向上时,腹肌发力。膝盖上抬并保...
打球
害怕身体
对抗
怎么办?
答:
那就把自己吃胖些
,这样子跟别人打篮球对抗的时候也有底气,你害怕是因为你没有底气,所以不敢跟别人对抗,你如果比别人强壮,那么打球时就不会害怕跟别人身体对抗了,所以加油。
如何增强
打篮球
时的身体
对抗
能力?
答:
1、加强力量练习,主要是下肢力量和还有臂部,肩部,以及腰部的核心力量,可以做一些负重类练习,深蹲,卧推,仰卧起坐,俯卧撑,都是很不错的方法。2、加强自己的
篮球
技术,有了力量基础,还要有很娴熟的篮球技术来发挥,保证自己在高
对抗
下,运球不丢,投篮动作不变形。3、培养自己的自信心,坚信自己...
打篮球
如何增加身体
对抗
,提高力量求答案
答:
2、小臂,还是提一个稍重点的书包,做臂弯伸就可以了,抓书包紧一些;3、练肱二头肌最简单的方法,单手抓会固定的大型物体,如:门框、栏杆等,双脚贴近该物体,然后抓该物体的胳膊尽量伸直,反复做曲伸就可以了。每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你...
打篮球
一
对抗
就不行,怎么办
答:
心里素质问题,你个子高就多练习中跳投和篮板,控球尽量少,多团队配合,多传球,没事找个伙伴天天对着干,慢慢就连起来了,最主要是不要怕,该撞就撞。
打篮球
怎么进行身体
对抗
?
答:
再说进攻,可以选择篮下强攻,利用身体顶开对方,掌握合适的时机投篮,遇到包夹就分球。不过最好还是利用脚步,用假动作晃开对方,然后篮下勾手,这样节省体力。也可以选择突破,冲击内线。练身体
对抗
,主要是练大肌肉和力量,增加体重。想练灵活度就练小肌肉,这些都没所谓快速的,姿势一旦不正确就玩完了...
打篮球
没有身体
对抗
意识怎么办,突破的时候总是怕撞,我长的高但身子有...
答:
身体
对抗
在
篮球
过程中不可避免,向你推荐两种方法,一是找人练练背打,特别是与比自己高比自己壮的人练,背打过程中必定会有身体接触,时间长了身体素质提升的,也不会下意识的闪躲了;二是如果你投篮够准的话,练练出手速度和跳投,接球就投,不突破,自然就没有身体对抗。望采纳。
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