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打球崴脚了怎样处理
扭伤脚
怎么
办
崴脚后
的正确
处理
方法
答:
冷敷
。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
热敷
。
使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位
,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷,如...
打篮球
不小心
把脚崴了
,要
怎么处理
?
答:
经验:1、脚刚崴后,
用韭菜洗净,捣成糊状,兑白酒少许,涂抹在受伤部位
,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以
用绷带等捆绑固定
,这样可以降低肿胀的程度。2.
伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3至5次
,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管...
崴脚了怎么
快速恢复3天
答:
更有一些运动员,比如打篮球或者踢足球时扭脚。如果一旦崴了脚,
应该立即停止任何活动,把脚抬高,不要站着或者走路
。扭脚以后会出现肿胀,
可以用冰块局部冷敷
,或者把脚放入冷水中,冷敷,1天2次,1次20-30min左右。如果有云南气白药气雾剂,可以利用它消肿镇痛,48h以后改为
热敷
。如果身边有绷带,可...
打篮球崴脚了怎么
快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办?
答:
打篮球脚崴了肿了怎么办
1、停下运动:打篮球时出现崴脚情况
,要立刻停止继续跑动行走,尽快找个平稳的地方坐下来,不要再用受伤的踝关节再次用力,避免导致伤势更加严重。2、检查伤势:崴脚后,可以坐在原地先检查崴脚处的伤势,看是否出现严重韧带损伤或是骨折,主要是脚踝处肿胀明显,有畸形的现象,...
崴脚后怎么
才能完全恢复?
答:
1.运动中
崴脚后
,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.配和药物如云南白药。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不...
打篮球
的时候不小心扭伤脚踝,有哪些及时的
处理
方法?
答:
首先第1步在崴脚之后的两天之内,我们应该给自己的脚踝做冷水泡或者是冰块
冷敷
,这样做的目的在于,防止脚踝伤势恶化,但是一定要注意时间,是在24小时到48小时之内。在两天过后,我们就不应该再用冷水泡或者是用冰块冷敷了,这个时候我们反而要采用热毛巾敷的方法,正是因为我们要加强脚踝伤处的血液循环,...
打篮球
扭到脚,脚肿的很大,
怎么
快速消肿?
答:
日常生活中,
踝关节扭伤
是一种十分常见的损伤,俗称“
崴脚
”。一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急
处理
方法如下:一、立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少...
打篮球崴
到脚应该
怎么处理
??
答:
冰垫 绷带 方法/步骤 1.如果崴脚后立即可以看出特别红肿,应立即到水龙头使劲冲洗。2.如果不是过于严重,应该让伤者最以最舒适的姿势休息,不要碰触受伤部位。3.在防止冻伤的情况下可以使用冰袋,冷湿毛巾,让后24小时内适宜
冷敷
。4.用绷带固定,脚垫在柔软的地方。5.抬高受伤的肢体以减轻肿胀,还可以...
怎样
治疗
崴脚
答:
受伤最初两天,最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,就应该增加一些柔和的运动,例如抬高腿时,做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动,以帮助局部肿胀的吸收。崴脚不仅痛,而且如果我们
处理
不当后果将是很严重的,所以当我们
崴脚后
一定要按照以上的方法,不要让伤情恶化。...
打篮球崴脚了
,
怎么
办
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着
打球
,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
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