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打完羽毛球第二天手腕疼
打羽毛球
后
第二天
手痛是为什么?
答:
3、运动的姿势不正确导致了运动损伤 打羽毛球的过程中的挥拍姿势不正确,导致肌肉的过度拉伸
,也会导致打完羽毛球后的肌肉酸痛。或者是单次的运动强度过大也会导致同样的情况发生。
打羽毛球
引起的
手腕疼痛
如何治疗?
答:
回答:应马上停止羽毛球等使用手腕的运动,
每天按时用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方
。 你年纪不大的话一个多星期都可以好的。 如果这个时候还坚持用受伤的手腕进行羽毛球运动的话,很可能留后遗症的。 关于护腕的问题,需要提醒您,护腕不能减轻疼痛,护腕的作用就是保护你的手腕不容易扭伤而已。很多运动员...
打羽毛球手腕疼
是怎么回事
答:
3.乳酸堆积
。手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸,比如打羽毛球, 乒乓球 所造成的手酸。长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈。4.
肌纤维或结缔组织损伤
。组织间渗透压产生变化或急性发炎等,也可造成肌肉酸痛。5.
缺钙
。手腕痛也有可能是缺钙引起的。6.
姿势不当
。无明显诱因的...
我下午
打过羽毛球
以后,没怎么用力去打,晚上回家右手握成拳,右膀就酸...
答:
在线羽毛球常见问题处理:根据你说的情况:
一、可能是平常运动量较少;或者是打之前热身不足 二、握拍和发力动作不对
;这样很容易导致打完之后手腕、手臂、肩膀两侧酸痛;建议:
先喝点温水休息缓缓再进食
;二、洗个热水澡,早点休息;第二天早上起来可能有酸痛迹象,这个不用太担心;注意手臂和身体的舒缓...
打完羽毛球
后,没事,
第二天
,食指 使劲发力
手腕
部位就疼,正常使用没事...
答:
回答:病情分析: 关于这种情况的原因,有可能是与运动损伤有关系,也有可能是一时运动不适应所致,考虑问题不大的。 指导意见: 建议先观察观察,只要局部没有明显的
疼痛
,肿胀等现象,考虑骨骼是没有什么问题的。如果超过48小时,可以考虑进行局部热敷。
好久没
打羽毛球
,昨晚打了一场,今天就
手腕
酸痛,这时候什么原因?
答:
首先是你好久没运动,
第二
就是你
打羽毛球
还算是正确的,至少打球将手腕用上了,好多错误打法的,都会大胳膊疼痛感要剧烈些,所以你
手腕疼
说明你打球姿势准确。其实即使长期打羽毛球的选手,打几个小时后手腕也是会疼的,很正常的现象
打羽毛球手腕疼
是怎么回事
答:
羽毛球
是需要
手腕
用力的,所以手腕酸痛是正常现象,但是一般一周之内就会恢复,如果长时间有痛感,可以去医院检查。
打完羽毛球手腕
酸痛
答:
打完羽毛球手腕
酸痛1 1、每日应作
2
~3次热敷或用温水泡手,每次约30分钟,同时做手腕的伸、屈、绕环等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度。当
疼痛
和肿胀消失之后可作其他练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止。并在训练之余适量加强腕的肌肉、韧带的力量练习,以全面增强身体...
打羽毛球手腕疼痛
是正常现象吗 怎么解决
答:
这是正常现象,可能是你
打
得过量了~!我也曾经试过,就是当天打球久了,而且事后没有对手臂进行按摩~!你最好当你手臂
疼痛
的时候对你疼痛的部位进行按摩一下,用手捏一捏,严重的话就涂一些药酒~!得及时治疗。所以最好就是当你打得时间久了,活动一下手臂,按摩一下~!
打完羽毛球
后
手腕痛
,是怎么回事,有两三天了
答:
进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。 注意:在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和
疼痛
感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟。热敷疗法...
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