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打坐盘腿盘不上怎么办
学佛修持时,腿有病不能
盘腿
,怎能
打坐
呢?
答:
如果腿有病不方便打坐,建议暂时不打坐,
建议把修行的重点用在读诵佛经,读诵佛经,一样可以修行成功
。
学佛单盘都上不去
怎么办
?
答:
心中心传授一种方法叫晃海
,通过晃海的练习一段时间,就可以单盘甚至双盘,效果十分明显。具体方法,网上有视频传授晃海的详细方法和步骤。有学习的师兄可网搜下载学习。大致讲,就是
通过拉伸腿部各个部分的肌肉筋骨
,来实现能够双盘修行的目的。
...直不起来。各位同修们你们是
怎么样
的。(双
盘盘
不来)
答:
建议一定要用坐垫,让重心落在脚盘哦
。腰部刚开始会是弯的,没关系,等到气机启动了,气会充满,腰自然就会挺直的,坐再久也不会累哦。关键在于静心,气机才能启动。如果具体有问题,欢迎来百度打坐贴吧,跟大家一起讨论。加油!
打坐盘腿盘不上怎么办
答:
盘腿坐具体做法:每天睡前或早起下床前,在床上(沙发上亦可)盘腿打坐20至30分钟,双盘、单盘或散盘都可以
。
盘坐时,要放松裤腰带
,两手心朝上自然放在膝盖上,两眼微闭,口轻合,舌舐上腭,面带笑容,全身放松,抛去杂念,似守非守下丹田(肚脐眼下方),慢慢地进入忘我、无我状态。这时候你会感...
如何练好静坐,静坐时如何练习
盘腿
答:
若超过五分钟,则改单盘或散盘
,单盘也可双腿轮换,各个击破,两条腿功夫分别都到了,双盘自然也就没有障碍了。若坐得时间长,应注意保暖,即便不冷也不应光膀子打坐。有风或天气稍凉则应该披上毯子或被子。任何时候都应该注意膝盖部位的保暖,以免修到头成老寒腿。二、训练打坐盘腿的技巧 (一)、...
...直不起来。各位同修们你们是
怎么样
的。(双
盘盘
不来)
答:
先保持腰杆的挺直,而
盘腿
的幅度可以自己把握
佛教
打坐
的时候,金盘
盘不上
,腿很疼
怎么办
?
答:
先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定,有利于身的放松和长时间静坐,而且双足交盘使血液流动大大减缓,减缓生理活动,又增加体腔的静压力,有利于最大限度降低新陈代谢速度,便于入静。初学者一...
打坐
打不起,腿
盘不
起来
答:
大多数初学者刚开始
打坐
时都会碰到这种情况,这是正常的。刚开始学打坐时我们不要求一定要摆一个固定的姿势,因为首先初学者要解决的问题是怎样去入静,其次才是姿势。我们不倡导一开始就去摆什么双盘或单盘,因为这些随着日积月累功夫的加深,人们自然而然的就会摆出。所以说初学者不必为摆不出姿势所...
打坐怎么盘腿
视频时间 02:26
打坐盘腿
的技巧
答:
然后用手按住膝关节进行按压,使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同,方向相反。经过上述的练习以后,练习者已经初步的具备了
打坐
的能力。3、因此,在练习打坐的时候,应先以单盘为上座主要的练习方法,要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是要注意左右腿的同时练习,不可偏颇一侧。否则,对练习双
盘不
利。
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