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手掌心肌肉酸痛
...干了一天
手掌心
儿一碰就疼,上身的
肌肉
也是
酸痛
,请问怎么缓解一下...
答:
找几个朋友出去逛逛心情好点@身体上的不舒服就会缓解一下。
不过过一段时间也就好了用热水洗个澡休息休息就行了
,过几天就能适应了泡个热水澡自己轻轻拍打一下双臂然后睡个好觉起初会这样,后面就好了。热水热敷就好应该是劳动强度超负荷了,平时锻炼不够,慢慢会好的,有一个适应的过程。
写字因为
手掌心酸痛
,写不快是什么症状?
答:
1. 疲劳:身体疲劳时
,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺
肌肉痉挛。2.电解质不平衡
:运动中大量出汗,特别在炎热的气 候下,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水 和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋。3.
寒冷的刺激
:在寒冷...
手掌酸痛
是什么原因?
答:
手心痛有可能是以下几方面的原因引起:
1、有可能是第三掌指关节出现关节的炎症
,因为手掌心的位置就是第三掌指关节的位置,出现这个地方的无菌性炎症,常见的是有痛风性关节炎、风湿性或者类风湿性关节炎比较多见。如果是在发病前一天,有喝酒,吃了动物内脏、海鲜等情况,而且平时也有尿酸升高,应该是...
引体向上和弯举
手掌
会很酸怎么解决?
答:
如果你的情况不是我说的这种,
那么你就要考虑是不是掌心,出现了病变
,你在做引体向上或者玩哑铃时,用到了手掌那一块导致肌肉酸痛,而你的手掌力量本身就很大,要么是手掌的肌肉拉伤了,要么就应该去医院检查一下自己的手掌到底出了什么问题,根据医生的描述再来考虑应该如何恢复。其实还有个很简单的鉴别...
...干了一天
手掌心
儿一碰就疼,上身的
肌肉
也是
酸痛
,请问怎么缓解一下...
答:
肌肉过度疲劳正常的
!平常没怎么剧烈运动突然这样是很正常的。注意点就好了。可以冰敷还有擦万花油之类的还能揉揉按按可以缓解痛和加快好! 希望采纳 谢谢
...干了一天
手掌心
儿一碰就疼,上身的
肌肉
也是
酸痛
,请问怎么缓解一下...
答:
做些
肌肉
伸展运动,可以减少肌肉的紧绷,可以睡前做,第二天就没那么酸
...干了一天
手掌心
儿一碰就疼,上身的
肌肉
也是
酸痛
,请问怎么缓解一下...
答:
洗热水澡的时候按揉痛疼部位,或者擦点活血油,擦的过程用一点力.不要手软,只能缓解一下,第一次的确很痛,不过以后做习惯了,
肌肉
有记忆了,就不会感到
酸痛
,注意休息,不要过度劳累.比如干十分钟,休息两三分钟.让肌肉放松放松.
...干了一天
手掌心
儿一碰就疼,上身的
肌肉
也是
酸痛
,请问怎么缓解一下...
答:
我和同事帮助对方按摩揉捏
酸痛
的地方,别说,和自己揉捏的感觉完全不一样,感觉非常痒,好像血液一下去通畅了,浑身体有劲了,尤其你在全身
酸疼
的时候,让别人给你按摩下(注意,不是自己给自己按摩,那样根本感觉),肯定立马见效!而且按摩完,全身感觉非常放松,提不起的腿仿佛比以前更有力量!
肌肉酸痛
还能继续运动吗
答:
内部充血,是
肌肉
要开始增加的标志。如果是
酸疼
,可以依据
酸疼
的程度选择第二天的运动量。由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己。可以休息到酸疼减轻再恢复训练,一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了。如是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练。
搬完重物后手臂
酸痛
答:
通常静态的伸展可以帮助
疲劳
肌肉的恢复,伸展运痛可以避免肌肉变成团状物,让身体修长漂亮,这一点很重要喔,也可以帮助身体2-3天慢慢就减轻痠痛感了。搬动重物等,双手负担更为沉重,建议若是身体有不舒服,例如手指关节紧绷疼痛、手掌心手臂酸痛等,就应该适时休息,让酸痛立即被中断,再做一些伸展运动,...
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